【ジャスティス岩倉の 筋にQ&A】Q.筋トレする場合は特定の部分だけではなく全身を鍛えたほうが良いのでしょうか。またそれはなぜでしょうか。
筋トレ、体づくりに関する素朴な疑問について、ベンチプレス200kgを挙げるプロテインマイスターのジャスティス岩倉さんがなんでも答えます!
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男性の多くが憧れる体型「細マッチョ」。結論からいうと、細マッチョになるだけなら、そこまでハードな筋トレは必要ない。基本的な筋トレ、低糖質・高タンパク質の食事、サプリメントの...
大きな力こぶを作るトレーニングである「ダンベルカール」。男らしい二の腕を作るためのトレーニングとして人気だ。ただダンベルを持って肘を曲げ伸ばしするだけと思われがちだが、実は...
数あるトレーニングの中でも「BIG3」のひとつに挙げられるベンチプレス。この記事では元トレーナーの筆者が、ベンチプレスで鍛えられる筋肉の部位や、ダンベルを使ったベンチプレスの正...
体づくりを応援する企画。気になるプロテインの味や特徴を隅々まで紹介します!
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著名人の1週間の筋力トレーニングメニューを公開する企画【1WEEK WORKOUT MENU】。今回は野田クリスタルさんが登場!
あの著名人の肉体美はどのようにして作られているのか!?気になる著名人の1週間のトレーニングメニューを大公開!
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著名人の1週間のトレーニングメニューを公開する企画「1WEEK WORKOUT MENU」! 著名人の方がトレーニングを始めたきっかけや1週間のトレーニングメニュー、愛飲しているプロテインなど...
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