ライフ

年を取ると「どんどん落ちていく筋肉」はどこ?トレーナーが解説

筋肉は年齢とともに徐々に減っていくもの。意識して鍛えない限り、30代から少しずつ筋力は低下していきま...

子ザルのパンチくん「(池に)落とされたのでは?」指摘受け市川動植物園が報告 「『落とした』と思われる個体を特定し必要な措置」

　千葉県・市川市動植物園が8日、話題のニホンザル“パンチくん”の近況を報告した。

『さけるチーズ』はさくだけじゃない! 焼く、凍らせる…“おすすめアレンジ3選”を雪印メグミルクが紹介

　3月9日は「さけるチーズの日」。2024年3月9日に“さ・く”の語呂合わせで制定された。雪印メグミルクのロングセラ...

ラジオ体操を毎日続けた結果どうなる?1ヶ月・3ヶ月・1年後の変化を専門家が解説

約3分間で全身を動かすことができるラジオ体操は、動的ストレッチと軽い有酸素運動の要素をあわせ持ってい...

【プランク8種】お腹をシュッと引き締める!4分の体幹トレーニング(週2回まで)

今回は、8種のプランクトレーニングをご紹介。体幹を鍛えるトレーニングで、特にお腹の引き締めを狙うこと...

子どもたちに大人気「イタリアンブレインロット」日本初書籍が発売 絵さがし、図鑑、特製シールも

　子どもたちに大人気のインターネット発ミーム「イタリアンブレインロット」を題材にした書籍『ザビャンのブレイ...

ロバート馬場、1人前35円「羽根つきもやし」 失敗知らずのレシピに反響「神!」

　お笑いトリオ・ロバートの馬場裕之が6日、自身のYouTubeチャンネルを更新。「家計救済！1人前 約35円で大満足【...

出生後にダウン症が発覚した双子&妊娠20週で指定難病が発覚した赤ちゃん 病気を抱えた赤ちゃんを育てる親の想い

　生まれたときから病気を抱えながらも必死に生きる赤ちゃんはたくさんいる。苦悩も多いなか、試行錯誤をして子育...

脂肪はどこから落ちる?顔から?お腹は最後?落ちる順番を男女別に解説

運動を始めて数週間、体重は大きく変わらないけど、鏡で見ると体が少しすっきりしたような。 筋肉痛や軽い...

「バッグがパンパン」「PCケースって意外とかさばる…」を解決 バッグにすっきり収まる薄型パソコンケース

通勤通学や外出先でPCを持ち運ぶ機会が増える新生活。バッグの中でかさばりにくい薄型パソコンケースの選び方と、...

【浮き輪肉撃退】お腹の横をひたすら絞る高負荷ひねり腹筋9分

この動画は、横腹筋に強い負荷をかけてひたすら絞る9分間トレーニングです。 浮き輪肉が気になる方、横腹...

妹のまさかの反応にうれし泣きする姉&妹を溺愛するダウン症の兄 純粋すぎる“きょうだい愛”に心が溶ける

　弟や妹に愛情を注ぎ、必死に守ろうとするお兄ちゃんやお姉ちゃんの姿には、思わず心を奪われてしまう人も多いだ...

【スクワット3種】痩せトレとして優秀なメニュー!基本的なやり方を解説

今回は3つのスクワットをご紹介。脚やお尻の筋肉に効かせることができ、下半身の引き締めに加えて、基礎代...

サンリオの人気キャラが“侍ジャパン”仕様に、『タイトーくじ』で限定グッズが登場 WBC日本初戦の3・6より順次発売

　サンリオのキャラクターと野球日本代表「侍ジャパン」によるコラボ企画のくじ『タイトーくじ　侍ジャパン×サンリ...

「朝がつらい…」高さを見直したら、目覚めがラクになった“調整できる枕”

朝起きづらい原因として見直したい枕の高さ。高さ調整できる枕の特徴や寝心地を紹介。

サンリオ“推し活”が人生ゲームに キティやシナモン推してNo.1目指す新作登場

　“推し活”の楽しさをボードゲームで味わえる――。そんなユニークな新作が「人生ゲーム」に登場する。4月下旬に発売...

タカラトミー、“ディズニー知育トイ”に新機能搭載 “書く楽しさ”育む「マジカルボード」とは?

　玩具メーカーのタカラトミーから、“知る楽しさ”と“書く楽しさ”を融合させた電子ボード図鑑『よみかきレッスン！...

「気づいたら画面汚い…」「拭いたのに、もう指紋…」スマホ画面の“ベタベタ地獄”を防ぐ、指紋対策アイテム

　スマホを使っていると、気づけば画面が指紋だらけ…。画面が暗くなった瞬間に気持ちが萎えることも。毎日何度も触...

「画面が暗くなった瞬間、萎える…」スマホ画面の“指紋地獄”を防ぐ!快適さが変わる対策グッズ

スマホの画面は、ちょっと触っただけでも指紋や皮脂でベタベタになりがち。見た目が気になるだけでなく、清潔感も...

なぜ足首は硬くなる?“ガチガチ足首”が引き起こすデメリットとは[トレーナー監修]

しゃがみにくい、つまずきやすい、スクワットがうまくできない。もしかしたら「足首の固さ」が原因かもしれ...