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Q.筋トレする場合は特定の部分だけではなく全身を鍛えたほうが良いのでしょうか。またそれはなぜでしょうか。【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】
Q.筋トレする場合は特定の部分だけではなく全身を鍛えたほうが良いのでしょうか。またそれはなぜでしょうか？
A.
ジャスティス！どのような目的をもって筋トレを実施されているかによります。
例えば腕だけを太くしたいのであれば腕だけを部分的に筋トレすれば良いですし。
全身の筋肉を機能的に動けるようにしたいのであれば、全身運動的な筋トレをすべきでしょう。
ジャスティス！どのような目的をもって筋トレを実施されているかによります。
例えば腕だけを太くしたいのであれば腕だけを部分的に筋トレすれば良いですし。
全身の筋肉を機能的に動けるようにしたいのであれば、全身運動的な筋トレをすべきでしょう。
回答者プロフィール
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。
