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Q.プロテインは飲んだほうが良いでしょうか?【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】

筋トレ、体づくりに関する素朴な疑問について、ベンチプレス200kgを挙げるプロテインマイスターのジャスティス岩倉さんがなんでも答えます!

Q.プロテインは飲んだほうが良いでしょうか?

A.
はい!普段の食事からタンパク質を必要な分(運動していない方の場合体重1kgに対して1g)を摂取できていればプロテインを飲まなくても補えますが、中々食品でタンパク質を全て摂るのは大変ですので、プロテインパウダーで摂取が良いと思います。
→【筋トレのギモンに答えるQ&A】ジャスティス岩倉の筋にQ&A トップへ
回答者プロフィール
  • プロテインマイスター ジャスティス岩倉

プロテインマイスター
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。

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