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Q.腹筋を付けたいのですがどのようなトレーニングが良いですか?【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】

筋トレ、体づくりに関する素朴な疑問について、ベンチプレス200kgを挙げるプロテインマイスターのジャスティス岩倉さんがなんでも答えます!

Q.腹筋を付けたいのですがどのようなトレーニングが良いですか?

A.
ジャスティス(はい)腹筋は4方向から腹筋の特性を理解をして行うことが大切です。腹筋の上を意識したクランチ!下を狙ったレッグレイズ!横のお腹を意識してツイスト!さらには手などでお腹を押して腹圧で押し返すトレーニングでお腹の内側を鍛えます!チャレンジしてみてください!!
回答者プロフィール
  • プロテインマイスター ジャスティス岩倉

プロテインマイスター
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。

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