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Q.腹筋を付けたいのですがどのようなトレーニングが良いですか？【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】
Q.腹筋を付けたいのですがどのようなトレーニングが良いですか？
A.
ジャスティス（はい）腹筋は4方向から腹筋の特性を理解をして行うことが大切です。腹筋の上を意識したクランチ！下を狙ったレッグレイズ！横のお腹を意識してツイスト！さらには手などでお腹を押して腹圧で押し返すトレーニングでお腹の内側を鍛えます！チャレンジしてみてください！！
ジャスティス（はい）腹筋は4方向から腹筋の特性を理解をして行うことが大切です。腹筋の上を意識したクランチ！下を狙ったレッグレイズ！横のお腹を意識してツイスト！さらには手などでお腹を押して腹圧で押し返すトレーニングでお腹の内側を鍛えます！チャレンジしてみてください！！
回答者プロフィール
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。
