【プロが教える筋トレ】デッドリフトの効果とやり方
ベンチプレスやスクワットと並び、脂肪燃焼効果が高いトレーニングとして注目されているデッドリフト。一度に全身を鍛えられることから、ダイエットやボディメイクを目的とする人からも...
26キロ減量に成功した食べることが大好きな27歳会社員
「食べることが好きすぎる」という会社員のmasamo.さん（27）は、「痩せたら好きなもの食べよう」「いまがんばらないでいつがんばるんだ」と気持ちを強く持って食欲を押し殺し、体重69...
ダンベルを使った下半身の筋トレメニュー【プロが教える下半身の筋トレ】
ダンベルを使った下半身の筋トレメニューを解説。ダンベルを使ったエクササイズは、バーベルを使ったエクササイズやマシントレーニングよりも動作の自由度が高い。そのため、使い方次第...
【プロが教える筋トレ】ダンベルを使った上半身の筋トレメニュー
ダンベルを使った上半身の筋トレメニューを解説。一番悩んでしまうのが「どんなダンベルを使えばいいのか？」ということだろう。ダンベルと一言で言っても、素材も違えば形状も違う、そ...
炎上に屈しない40キロ減量成功者が語るSNSとの付き合い方
オンラインダイエットアドバイザーとして活動中のMartyさんは、1年半で40キロ減量に成功。自らのダイエット体験を赤裸々にSNSで発信している。誹謗中傷を受けながらも、顔出しをして...
40キロ減量成功者語る「男性から扱われ方が180度変わった」
1年半で40キロ減量に成功し、現在はオンラインダイエットアドバイザーとして活動中のMartyさん。ストレスが減り、ダイエットをして得をしたことはたくさんあると言う彼女が、メンタル面...
取引先の男性からアプローチも…半年で20キロ減量成功者のダイエット法
もともと体育会系で運動をしていたが、社会人になってから10キロ以上太ってしまったという会社員のmasamoさん（27）。その後20キロ減量に成功し、さらに結婚・出産を経て12キロの産後ダ...
【ベストボディジャパン BBJ】「お尻とくびれを見てほしい」美ボディ大会出場の大学生たち、コンテスト経験を活かした就職活動へ「自分のことを好きになれた」
先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさ競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が、神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。全国各地の地方予選を勝...
「なで肩の下半身デブ…」“理想の自分”ではなかった医療事務女性が美ボディ大会出場で心身に変化「輝ける自分を見つける」
先ごろ、健康的なボディラインと筋肉美を競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。今回初めて出場した医療事務の土居...
【ベストボディジャパン BBJ】「お尻をもっと大きくしたい」コンプレックスを克服した女子大生が美ボディ大会出場「自分のことを好きになれた」
先ごろ、健康的な肉体美を競うボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場・大劇場で開催された。スリムな体とスタイルの良さのほか...
【ベストボディジャパン BBJ】「石原さとみが憧れ」“アンサング・シンデレラ”を目指す薬剤師が美ボディ大会出場「自慢はお尻と背中」
先ごろ、しなやかなボディラインと健康的な筋肉美を競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が、神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。厳しい予選を勝ち抜き...
【ダイエットビフォーアフター】“人生最大のモテ期”到来…離婚を決意し1年半で40キロ減量に成功「毎月複数人に告白される」
オンラインダイエットアドバイザー＆公認妊活マイスターのMartyさんは、1年半で40キロのダイエットに成功。その後に離婚すると、それを知った知人や新しく出会った男性から猛アプローチ...
【ベストボディ・ジャパン BBJ】「細い脚とバランスの取れたカラダが自慢」夜の仕事で多忙なクラブホステスが美ボディ大会に出場「昼間に人前でカラダを見せたい」
先ごろ、筋肉美と健康的なボディラインを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。普段はクラブのホステスとして働く...
アミノ酸とは？効果、飲み方、おすすめのアミノ酸を紹介【プロが教えるプロテイン】
プロテインマイスターの筋肉タレント・ジャスティス岩倉がアミノ酸について解説。アミノ酸とは何か？アミノ酸の特徴、アミノ酸（BCAA）の効果的な飲み方について詳しく解説していく。
筋肉一筋20年…YouTube筋肉動画で無双、紆余曲折を経たなかやまきんに君が注目されるワケ
芸歴20年を超えるピン芸人・なかやまきんに君が、最近なにかと注目を集めている。もともと、筋肉を生かした一発ギャグで人気を得て、様々なスポーツ番組でも好成績を収めてきた彼。近年...
【ベストボディ・ジャパン BBJ】“ぽっちゃり”体型克服して美ボディ大会に出場 「13キロ減量」放射線技師と「体脂肪率半減」コロナ禍で失職した美女
先ごろ、健康的な肉体とその美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。そんな本戦に、ぽっちゃり体型を克服し...
ソイプロテインの効果・特徴・飲み方【プロが教えるプロテイン】
プロテインマイスターの筋肉タレント・ジャスティス岩倉がソイプロテインについて解説するソイプロテインの知識が深まるコンテンツ。ソイプロテインとは何か？ソイプロテインの特徴、ソ...
【ベストボディジャパン BBJ】「普通の女の子が服を脱げる…」セラピスト経営者がコンプレックス克服し美ボディ大会出場「胸とくびれが自慢」
先ごろ、健康的な肉体美を競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が、神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。全国各地で行われた予選を勝ち抜いて本戦に出場...
【ベストボディ・ジャパン BBJ】「峰不二子になる」グラマラス美女と「彼氏を見返す」看護師 美ボディ大会出場の20代女性たちのコンプレックスとの葛藤
先ごろ、筋肉美と健康的なボディラインを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が、神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。10〜60代まで幅広い世代の美ボデ...
【ベストボディジャパン BBJ】「鍛え抜かれたくびれが自慢」フルマラソンから転向し美ボディ大会出場の40代美魔女「ボディメイクで自分が変わった」
先ごろ、しなやかなボディラインと健康的な筋肉美を競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。全国各地の予選を勝ち抜...