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Q.筋肉痛の時に筋トレを行っても良いのでしょうか。筋肉が大きくならないといった逆効果にはならないのでしょうか??【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】

筋トレ、体づくりに関する素朴な疑問について、ベンチプレス200kgを挙げるプロテインマイスターのジャスティス岩倉さんがなんでも答えます!

Q.筋肉痛の時に筋トレを行っても良いのでしょうか。筋肉が大きくならないといった逆効果にはならないのでしょうか??

A.
筋肉痛の時でも筋トレは行っても大丈夫ですが、あまりにひどい筋肉痛になっている部位ではなく違う部位を筋トレをお薦めいたします!適切な休養もトレーニングと考えてみてください。
回答者プロフィール
  • プロテインマイスター ジャスティス岩倉

プロテインマイスター
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。

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