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Q.筋肉痛にならないのですが限界を突破できていないということでしょうか?【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】

筋トレ、体づくりに関する素朴な疑問について、ベンチプレス200kgを挙げるプロテインマイスターのジャスティス岩倉さんがなんでも答えます!

Q.筋肉痛にならないのですが限界を突破できていないということでしょうか?

A.
限界を突破するくらいハードにトレーニングを行えば間違いなく筋肉痛は起こりますが、ケガのリスクも伴ってきます。時には限界を突破するくらいハードに筋トレを行うのも良いですが、突破しなくても筋肉痛はおきます。大切なのは怪我無く楽しみなから筋トレを行うことではないでしょうか。
回答者プロフィール
  • プロテインマイスター ジャスティス岩倉

プロテインマイスター
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。

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