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Q.筋トレを始めようと思っているのですが、効率良く筋肉をつけたい場合はどんなプロテインを選ぶといいですか??【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】

筋トレ、体づくりに関する素朴な疑問について、ベンチプレス200kgを挙げるプロテインマイスターのジャスティス岩倉さんがなんでも答えます!

Q.筋トレを始めようと思っているのですが、効率良く筋肉をつけたい場合はどんなプロテインを選ぶといいですか?

A.
ジャスティス(はい)筋トレ初心者での方でしたら、先ずはプロテイン選びよりも、基本となるしっかりとした食材でたんぱく質を摂取をして頂き、筋トレ強度によってプロテインを摂取がいいかと思います。その際にはご自身の体質や体調に合ったプロテインをお選びください。乳糖不耐性の方はホエイプロテインではWPI製法WPHなどを。又はソイプロテインなどがいいでしょう。
回答者プロフィール
  • プロテインマイスター ジャスティス岩倉

プロテインマイスター
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。

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