(更新:)
ORICON NEWS
Q.サイドレイズの時に肩が疲れる前に、握力が先に疲れてしまうのですが、握力を先に鍛えた方がいいのでしょうか?【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】
Q.サイドレイズの時に肩が疲れる前に、握力が先に疲れてしまうのですが、握力を先に鍛えた方がいいのでしょうか?
A.
ジャスティス!(はい)ダイレクトに肩だけに効かせたいのであれば、むしろ握力に注力せずに、リストラップなどのトレーニングアイテムを用いて、サイドレイズを行うと良いかと思います。もちろん握力はきちんと鍛えるに越したことはないですが^^
ジャスティス!(はい)ダイレクトに肩だけに効かせたいのであれば、むしろ握力に注力せずに、リストラップなどのトレーニングアイテムを用いて、サイドレイズを行うと良いかと思います。もちろん握力はきちんと鍛えるに越したことはないですが^^
回答者プロフィール
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。