プロが教える筋トレの基礎知識・コツ
フィットネスのプロによる、目的別に初心者にわかりやすく効果的な筋トレを教えるコンテンツ「プロが教える筋トレ」シリーズ。たくましい身体、引き締まったボディを手に入れるために、...
上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えて腕周り40cmになるためのトレーニング方法【プロが教える筋トレ】
記事監修：加藤直之（ゴールドジムアドバンストレーナー ）｜プロが教える筋トレシリーズ。ゴールドジムアドバンストレーナーの加藤直之さんが解説！腕周り40cmはトレーニーの1つの目標...
【プロが教える胸の筋トレ】胸板を厚くするための大胸筋の鍛え方
記事監修：加藤直之（ゴールドジムアドバンストレーナー ）｜「プロが教える筋トレ」シリーズ。今回は胸板を厚くしたい方のための最短・効率的に理想の厚い胸板を作る大胸筋のトレ。ゴ...
『ポカリスエット』40周年、“青は売れない”を打破した飲料業界の異端児がヒット商品になるまで
1980年生まれで、今年40周年を迎えたポカリスエット。累計発売本数は、300億（2008年時点／340ml缶換算）を突破している誰もが知るイオン飲料だが、発売当初は全く売れなかったという。...
太もも・ふくらはぎの筋トレで足腰を鍛える方法【プロが教える脚の筋トレ】
記事監修：加藤直之（ゴールドジムアドバンストレーナー ）｜「プロが教える筋トレ」シリーズ。今回は太ももやふくらはぎの脚トレとお尻を鍛える下半身に的を絞った筋トレ。ゴールドジ...
広背筋を鍛えて逆三角形のからだを作る方法【プロが教える筋トレ】
記事監修：加藤直之（ゴールドジムアドバンストレーナー ）｜「プロが教える筋トレ」シリーズ。今回は広背筋を徹底的に鍛えて逆三角形のからだを作る広背筋に特化した筋トレメニューを...
武田真治、引きこもりに引退決意も…紆余曲折経ての30年「40代は楽しいという所ジョージさんの言葉に助けられた」
デビュー当時は細身の体と中性的な雰囲気の“フェミ男”としてブレイクし、近年は“筋肉キャラ”として脚光を浴びる武田真治が、30周年を迎えた。サックス奏者としても活動を続け、24年ぶり...
【CYBERJAPAN DANCERS】下半身太りに何年も悩み…約10キロ減量に成功『ミス・ユニバース』ファイナリストの自分流ダイエット
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するJURI。小・中学生時代は、安室奈美恵さんやSPEEDを排出した沖縄アクターズスクールに通い、歌とダ...
ローラ、バラエティ疎遠とLA移住の裏に貫く信念「自分に嘘をつきたくなかった」
モデル・ローラが『しゃべくり007』（日本テレビ系）のゲストとしてテレビに初出演してから早10年。翌年には年間200本以上の番組に出演し国民的人気者へと成長したが、4年前に突如ロサ...
【CYBERJAPAN DANCERS】「減量してください…」マネージャーのひと言で5キロ減量の美女「太ってイベント出演できないことも」
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するJURI。小・中学生時代は、安室奈美恵さんやSPEEDを排出した沖縄アクターズスクールに通い、歌とダ...
【CYBERJAPAN DANCERS】25キロ減量しモデルに転身…1日5、6食“大食い女子”ダイエットでコンプレックスを克服「気を抜くとすぐ太る」
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するNAHO。ソフトボールの全国大会に出場するスポーツ少女だった彼女が、高校卒業後、25キロのダイエッ...
【CYBERJAPAN DANCERS】ハーフ女子大生がモデルで活躍もコロナ禍で体重増加…運動不足解消しダイエット成功
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するMIRIN。中国ハルビンに6歳まで住み、現在は大学で中国ビジネスを学んでいる。学業とCYBERJAPAN DAN...
【CYBERJAPAN DANCERS】「ダンサーなんて無理だよ…」周囲の反響と裏腹に、アニオタが美女集団で活躍
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するHITOMI。EDMよりアニソンが好きな彼女は、SNSをきっかけにCYBERJAPAN DANCERSの存在を知り、ダンサ...
【CYBERJAPAN DANCERS】『有吉反省会』懺悔の美女と元医療事務が約10キロ減量を告白「リバウンドなし」の自己流ダイエット方法
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するJUNONとHARUKA。『有吉反省会』（日本テレビ系）で「半年で15キロ太ってしまった」ことを告白し注...
「痩せて可愛くなる」3年越しで美女軍団に加入 現在は脱毛サロンと両輪で活躍
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するRIO。オーディションに応募するもあえなく落選。夢を諦めきれず模索していたが、SNSを通してチャン...
【CYBERJAPAN DANCERS】約10キロ減量…元医療事務美女が美ボディ集団で活躍「サラシを巻いてランニングも」
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するHARUKA。グループ加入を目指し上京後、美容皮膚科の受付をしながら夢を追い、1年半前に正式加入し...
元『テラハ』田辺莉咲子が語る自慢の“美尻”「理想は大きくて丸いお尻」
昨年、リアリティー番組『TERRACE HOUSE TOKYO 2019-2020』に出演し、屈託ない可愛らしい笑顔で人気を集めたフィットネストレーナーの田辺莉咲子。学生時代はバトントワリングの全国大...
“腸活”が話題の加治ひとみ、グラビアでも注目の美ボディ“かぢヒップ”の作り方
“かぢボディ”“かぢヒップ”などと形容されトレーニングで鍛え上げた美ボディと腸を綺麗に元気にする腸活が注目されている加治ひとみ。28歳でアーティストデビューの夢を掴んだものの、仕...
“エモボディ”で注目の朝比パメラが明かすメリハリ美ボディの作り方 ハリウッド映画出演で海外活動にも意欲
程よく筋肉のついた“エモボディ”で女性からの憧れを集めるモデルの朝比パメラ。そのメリハリあるボディでグラビアでも大活躍。さらにハリウッド映画への挑戦も続け、先頃ついに出演のチ...
ハーフ美女が美ボディ集団加入も15キロ増で『有吉反省会』で懺悔、自分流ダイエットでリバウンド克服
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するJUNON。『有吉反省会』（日本テレビ系）では、「半年で15キロ太ってしまった」ことを告白し注目を...