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　1年間で30キロの減量に成功したブロガーの柳本マリエさんが、SNSで公開したダイエット記録が話題を呼んでいる。ダイエットが成功し、見た目も美しくなり、収入も増えたにもかかわらず、「体型によって人生の幸福度は変わらない」と言う。その言葉に込められた真意や、どのようにして30キロ減量したのか聞いた。

ダイエットに成功も日頃から適度な運動をしておけばよかったと後悔

――ダイエットを決意した理由を教えてください。

柳本マリエさん　きっかけは、大事な取引先との初めての打ち合わせでした。私のブログやSNS、過去に連載していた媒体でのプロフィール写真は、2017年頃に撮影したもので、それほど肥満ではない時の写真でした。しかし現実は、身長150センチ、体重72キロ、体脂肪率41.6％の立派な肥満です。問題は私が太っていることではなく、写真と実物に大きな差があること。このままでは信用問題に関わると思い、ダイエットを決意しました。

――取引先との打ち合わせまでに、何キロ減量できたのでしょうか？

柳本マリエさん　3週間しかなかったので約2キロ減量しました。でもダイエットによるメリットが大きいことに気がつき、半年間で20キロ減量を目標にしました。実際には半年間で21キロの減量に成功しました。ある時、「減量できる機会はこの先の人生で訪れない」と思い立ち、ダイエット開始から1年目の10月15日までに30キロ減量を目指すことにしました。

――ダイエットに成功した時の気持ちは？

柳本マリエさん　正直「ダイエットはマジ面倒くせぇ」のひと言に尽きます。ダイエットを終えた時に、思わず「だるかった〜！」と叫びました。こんなことになるなら日頃から適度な運動をしておけばよかった、という後悔が強かったです。

――何歳ぐらいから体重の増減があったのでしょうか？

柳本マリエさん　10歳頃まではクラスで1番太っていた記憶があります。高校卒業後、過度な食事制限などで極端に痩せた時期もありましたが、2〜3年のサイクルでリバウンドを繰り返していました。30代になり代謝も悪くなり、昨年10月に72キロという新記録を更新。この時、65キロくらいだと思っていたので、すごく驚きました。

――ダイエット前はどのような食事をとっていたのでしょうか？

柳本マリエさん　1人前のカップラーメンを食べた後のスープに、2人前の冷凍うどんを入れて食べ、さらに白米を入れて食べる。そしてデザートに菓子パンやアイス…これを1日3回、おやつは別で食べていたので、健康にも良くなかったです。