【プロが教える筋トレ】を広くする三角筋の鍛え方
「プロが教える筋トレ」シリーズ。今回は最短・効率的に肩幅を広くする三角筋の筋トレ。ゴールドジムアドバンストレーナーの加藤さんが、三角筋を中心とした肩の筋肉を鍛えて、がっしり...
【プロが教える筋トレ】二の腕を鍛える！上腕二頭筋・上腕三頭筋の筋トレ方
プロが教える筋トレシリーズ。今回は最短・効率的に上腕二頭筋、上腕三頭筋を鍛えて、引き締まった二の腕にするための筋トレ。ゴールドジムアドバンストレーナーの加藤さんが、前腕、上...
母の介護に自身の体調不良…「自分の人生って何？」自問自答した女性が14kg痩せてトレーナーになるまで
「自分の人生って何だろう…」骨盤矯正パーソナルトレーナーとして活躍するNaokoさんは、母を亡くしたときに心にポッカリ穴が空いたような気持ちになったという。働く女性として、妻とし...
【プロが教える筋トレ】分厚い胸板になるための大胸筋の鍛え方
「プロが教える筋トレ」シリーズ。今回は最短・効率的に厚い胸板を作る大胸筋のトレ。ゴールドジムアドバンストレーナーの加藤さんが、ダンベルや自重で大胸筋を重点的に鍛える自宅でで...
飯豊まりえ出演『足リラシート』新CMが公開、BiSHの曲に乗せた“心弾む表情”をレポート！
立ち仕事やデスクワークなどで疲れたとき、寝る前にシートを足の裏に貼ると１日がんばった足をやさしくケアしてくれると話題の“天然樹液シート”。その中でも人気の商品である株式会社中...
【プロが教える筋トレ】下半身（太もも・ふくらはぎ）の筋トレで足腰を鍛える方法
「プロが教える筋トレ」シリーズ。今回は「下半身（太もも、ふくらはぎ、お尻）の筋トレ」。ゴールドジムアドバンストレーナーの加藤さんが、太もも、お尻、ふくらはぎなどの下半身の筋...
【プロが教える筋トレ】逆三角形の身体を作る広背筋の鍛え方
「プロが教える筋トレ」シリーズ。今回は「逆三角形の身体を作る筋トレ」。ゴールドジムアドバンストレーナーの加藤さんが、大きな背中（広背筋）、広い肩幅（三角筋）、くびれた腰（腹...
太って“自虐キャラ”だった過去…本島彩帆里さんが語る、産後ダイエット後の思考の変化
“ダイエット美容家”として活動し、インスタグラムでは27万人ものフォロワーをもつ本島彩帆里さん。産後から1年3ヵ月で20キロのダイエットに成功した自身の経験を活かし、偏らないダイエ...
離婚、借金、自宅の火災…すべてを失い出会った天職、46歳美脚トレーナーの逆転人生
かつて20キロものダイエットに成功し、今もリバウンドはなし。46歳にして驚きの美脚を持つ久優子（ひさし・ゆうこ）さんは、ボディメンテナンスセラピスト・美脚トレーナーとして活躍し...
下半身太りに何年も悩み…約10キロ減量に成功 『ミス・ユニバース』静岡ファイナリストの自分流ダイエット
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するJURI。小・中学生時代は、安室奈美恵さんやSPEEDを排出した沖縄アクターズスクールに通い、歌とダ...
元モー娘。尾形春水語るアイドルのダイエット、体重半減した自分には「周囲の言葉は刺さらなかった」
元モーニング娘。の12期メンバーだった尾形春水さん。卒業後、YouTubeチャンネル「Haruna Ogata」に投稿した、アイドル時代の過激なダイエット経験を語る動画が話題に。一時は35キロま...
「減量してください…」マネージャーのひと言で5キロ減量の美女「太ってイベント出演できないことも」
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するJURI。小・中学生時代は、安室奈美恵さんやSPEEDを排出した沖縄アクターズスクールに通い、歌とダ...
25キロ減量しモデルに転身…1日5、6食“大食い女子”がダイエットでコンプレックスを克服「気を抜くとすぐ太る」
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するNAHO。ソフトボールの全国大会に出場するスポーツ少女だった彼女が、高校卒業後、25キロのダイエッ...
ハーフ女子大生がモデルで活躍もコロナ禍で体重増加…運動不足解消しダイエット成功
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するMIRIN。中国ハルビンに6歳まで住み、現在は大学で中国ビジネスを学んでいる。学業とCYBERJAPAN DAN...
グラビアアイドルの『胸が大きいことの悩み』、女性たちが共感した「真剣に受け止めてもらえない」葛藤
先日、あるグラビアアイドルによる『胸が大きいことの悩み』というツイートが女性たちの共感を集め、13.5万いいねという大きな反響を呼んだ。グラビアアイドルといえば、豊かなバストは...
「ダンサーなんて無理だよ…」周囲の反響と裏腹に、アニオタが美女集団で活躍
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するHITOMI。EDMよりアニソンが好きな彼女は、SNSをきっかけにCYBERJAPAN DANCERSの存在を知り、ダンサ...
『有吉反省会』で懺悔のハーフと元医療事務の美女らが約10キロ減量を告白 「リバウンドなし」の自己流ダイエット方法とは
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するJUNONとHARUKA。『有吉反省会』（日本テレビ系）で「半年で15キロ太ってしまった」ことを告白し注...
「40キロ痩せたのに」幸せになれない…壮絶な実体験マンガに反響、作者が明かすコンプレックスとの共存
93キロから52キロと、40キロ以上の減量に成功したイラストレーター・漫画家のやじまりさん（CHOCOLATE Inc.／@musclenadao）が、実体験を描いた漫画『40キロ痩せてから思うこと』がTwit...
「痩せて可愛くなる」3年越しで美女軍団に加入 現在は脱毛サロンと両輪で活躍
日本を代表するゴーゴーダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERSのメンバーとして活躍するRIO。オーディションに応募するもあえなく落選。夢を諦めきれず模索していたが、SNSを通してチャン...
明日花キララ女性人気の理由とは プロデュース下着即完売に美容クリニック開業「こだわり強い」
女性には敬遠されがちな元セクシー女優でありながら、女性向けスタイルブックがヒット、プロデュースアパレルブランドでは発売と同時に即完売、美容クリニックまでオープンさせるなど、...