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Q.EAA、BCAA、グルタミンそれぞれの効果を教えてください。また飲んだほうが良いのでしょうか。【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】

筋トレ、体づくりに関する素朴な疑問について、ベンチプレス200kgを挙げるプロテインマイスターのジャスティス岩倉さんがなんでも答えます!

Q.EAA、BCAA、グルタミンそれぞれの効果を教えてください。また飲んだほうが良いのでしょうか。

A.
ジャスティス!EAAは必須アミノ酸9種類が入っていますのでその9種類がもたらす効果がございます、具体的には筋肉的には、筋肉の増強を促進したり筋肉の分解を抑制したり筋肉の疲労を軽減したりという感じでございます。又集中力アップやお肌、髪、爪などもポジティブとなります。BCAAは必須アミノ酸3種類でなので、特に筋肉強化、筋肉分解制御の効果が強くあります。グルタミンはずばり疲労回復効果と免疫力アップ効果でございます。
回答者プロフィール
  • プロテインマイスター ジャスティス岩倉

プロテインマイスター
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。

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