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Q.夜寝る前にプロテイン飲むのと朝起きてからプロテインを飲むのとではどちらが筋肉には良いのでしょうか?【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】

筋トレ、体づくりに関する素朴な疑問について、ベンチプレス200kgを挙げるプロテインマイスターのジャスティス岩倉さんがなんでも答えます!

Q.夜寝る前にプロテイン飲むのと朝起きてからプロテインを飲むのとではどちらが筋肉には良いのでしょうか?

A.
どちらも良いと思いますが、飲まれるプロテインの種類を工夫してみてはいかがでしょうか?例えば就寝前でしたら吸収の緩やかなカゼインプロテインやソイプロテインにして、朝起きてからは吸収の早いホエイプロテインにするなどです。
回答者プロフィール
  • プロテインマイスター ジャスティス岩倉

プロテインマイスター
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。

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