筋トレ、体づくりに関する素朴な疑問について、ベンチプレス200kgを挙げるプロテインマイスターのジャスティス岩倉さんがなんでも答えます！

Q.筋トレ時は歯をくいしばった方がいいですか？

A.
スクワットなどの高重量を扱うトレーニングでは、どうしても歯を食いしばりがちです。歯を食いしばった方がPOWERが出る方も多いと思われます。ですので食いしばってもいいと思いますが、呼吸を止めないことやマウスピースをするなどを忘れずにしましょう。

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回答者プロフィール

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プロテインマイスター
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ　元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。