【ダイエットビフォーアフターまとめ】45キロ減量成功者も！食事、運動、メンタルまで…ダイエット成功者が語る体験談
付き合っていた彼氏に振られダイエットを決意したOLや過度な食事制限で髪の毛が抜けた食事管理アドバイサーら、ダイエット成功者たちの食事や運動、メンタルの保ち方などを紹介。
【ベストボディジャパン】足の太さにコンプレックスも…13キロ減量成功し美ボディ大会出場の放射線技師「高身長を活かしたボディラインが自慢」
健康的なボディラインの肉体美を競う『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場で開催。全国各地の予選を勝ち抜いた美ボディ美女が集結した本戦で、...
【ベストボディジャパン】「水泳で鍛えたお尻とくびれが自慢…」20歳の大学生が美ボディ大会に出場「トレーニングで自分のことを好きになった」
筋肉美と健康的なボディラインを競う『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。全国各地から予選を勝ち抜いた美ボディ自慢の美女たち...
おすすめのプロテイン22選と効果や正しい飲み方【プロが教える筋トレ】
プロテインマイスターがプロテインの効果とおすすめのプロテイン22商品を評価！正しい飲み方についても解説します。
【ダイエットビフォーアフター】「あんなの食べるからデブなんだよ…」45キロ減量し美ボディ大会に出場「欲望のまま食べ体重計にも乗らなくなった」
マイナス45キロのダイエットに成功した食事管理アドバイサーの鬼maki 眞希さん。「欲望のまま食べ、そのうち体重計にも乗らなくなった」と言う彼女は、父親のひと言で減量を決意。減量...
【ベストボディジャパン】「コロナ禍の失職で決意…」“ぽっちゃり”体型克服して美ボディ大会に出場「トレーニングで心身ともに健康に」
鍛え抜かれた筋肉と靭やかで健康的な美しさが審査対象となる『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』。全国各地で予選が実施され、総勢582人が参加した同コンテンストの決勝...
【ダイエットビフォーアフター】「痩せて若返った…」15キロ減量の薬膳アドバイザーが語る 太っていることが一番辛い「今がどん底、良くなるしかない」
不規則な生活と食生活の乱れから社会人1年目に急激に体重が増えたが、“薬膳”のおかげで1年で15キロの減量に成功した薬膳アドバイザーの詩乃さん。ダイエットをきっかけに現在の仕事をす...
【ベストボディジャパン】「峰不二子になりたい…」グラマラスなボディを武器に美ボディ大会出場のモデル「鍛え抜いたお尻を見て」
筋肉と美しいボディラインを兼ね備えた健康的な肉体美を競うボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。この日の本戦...
【ダイエットビフォーアフター】「もっと痩せたい」ダイエット後に体調不良も…18キロ減量成功者が語る「自分にあった適正体重がある」
ひとり暮らしをしていた学生時代に暴飲暴食し、4年間で21キロ増加。ダイエット前は、運動もせず、「このままでは病気になっていた」と言うのあさん。旦那さんへの恋心をきっかけにダイ...
【ベストボディジャパン】「大きなお尻が嫌で…」コンプレックスを克服し美ボディ大会出場の美人トレーナー「女性らしい丸みのあるカラダを目指す」
健康的で靭やかな肉体美を競うボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。全国各地で実施された地方予選を勝ち抜き、...
背筋（背中）をダンベル・自重で効率良く鍛える方法【プロが教える筋トレ】
著者・監修：パーソナルジムfis大阪 パーソナルトレーナー伊藤さん｜今回は背筋に絞ったトレーニングメニューを紹介。ダンベルや懸垂マシンを使って背中の筋肉を追い込む自宅でもできる...
「難病患い志半ばで退職」元自衛官タレント・かざりの“自衛隊体操”が300万回再生超え「思春期には無理な断食ダイエットも」
日本大学藝術学部卒業後、陸上自衛隊で勤務。現在はタレント、女優、YouTuberとして活躍するかざりが、元自衛官ならではエクササイズ本を発売。志半ばで退職したが、縁あって現在は自衛...
【美ボディ】30歳過ぎ鏡でお尻を見て愕然…元モデルが離婚をきっかけにトレーナーに転身 3ヵ月待ちの“美くびれ”の作り方
雑誌『BLENDA』にて専属モデルとして活躍していたなか、引退しヨガインストラクターに転身した扇田純。離婚をきっかけに友人のひと言からボディメイクトレーナーとしての道を歩み、パー...
【ベストボディジャパン】25歳の娘も応援、54歳美魔女が美ボディ大会でベスト5入り「年齢を感じさせないアウトラインが自慢」
鍛え抜かれた筋肉と女性らしい健康的なラインの肉体美を競うボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場・大劇場で開催され、ベスト5...
【ダイエットビフォーアフター】「過度な食事制限で髪の毛が抜けた…」45キロの減量成功者が明かす“負の連鎖”「嫌なことがあると体型のせいに」
マイナス45キロのダイエットに成功した食事管理アドバイサーの鬼maki 眞希さん。「30キロ痩せたら、男性を紹介してあげる」という友人の言葉が引っかかっていた時に、父親から言われた...
【ベストボディジャパン】「彼氏にすごく太ったと言われて…」美人看護師が下半身太りを克服し、美ボディ大会で自慢の美尻を披露
日頃から鍛え抜く筋肉だけではなく、健康的なラインの肉体美を競うボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場・大劇場で開催された...
“SNS映えしない”減量食「沼」が話題
指原莉乃が〈初めて「沼」作った〉とツイートしたことでも話題となった究極の減量食「沼」。 その生みの親は2人組YouTuberの「マッスルグリル」。バランスのとれた美しい筋肉を競うフィ...
【ベストボディジャパン】「お腹や下半身がぽっちゃり…」23歳ウクライナ美人モデルが10キロ減量し美ボディ大会優勝「見た目と心の人種が違う」
日本一の美ボディを決定するボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』で優勝したウクライナ出身のカロリーナさん（23）は、ボディメイクで太りやすい体質を...
【ダイエットビフォーアフター】「誇大広告かと思った…」30キロ減量のブロガーが語る ダイエット後の姿に「自分の体じゃないみたい」
1年間で30キロの減量に成功したブロガーの柳本マリエさんが、SNSで公開したダイエット記録が話題を呼んでいる。コロナ禍ということもあり、自宅でできるNintendo Switchの『リングフィ...
【 ベストボディジャパン】「足の太さにコンプレックスも…」美ボディ大会3位入賞の30代美人OL「でも、欲望に負けてしまいがち」
筋肉だけでなく、健康的な靭やかさを兼ね備えた肉体美を競い合うボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場・大劇場で開催され、全...