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Q.自宅で背筋を鍛えるにはどうしたらいいですか?ちなみに、懸垂できるスペースなどがないです。【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】

筋トレ、体づくりに関する素朴な疑問について、ベンチプレス200kgを挙げるプロテインマイスターのジャスティス岩倉さんがなんでも答えます!

Q. 自宅で背筋を鍛えるにはどうしたらいいですか?ちなみに、懸垂できるスペースなどがないです。

A.
自宅で背筋を鍛えるのでしたら、グットモーニングという種目もいいでしょう。床などにうつ伏せになり、反り返る動作を反復するのもいいでしょう。注意点は腰が痛くならない角度で、無理のない回数で行いましょう。
回答者プロフィール
  • プロテインマイスター ジャスティス岩倉

プロテインマイスター
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。

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