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【CYBERJAPAN DANCERS】ハーフ女子大生がモデルで活躍もコロナ禍で体重増加…運動不足解消しダイエット成功
コロナ禍で体重が増加、4キロダイエット成功の秘訣は…
MIRIN 最初の頃は少し抵抗がありました。でも、活動を続けると衣装に慣れていくし、仕事に対してプライドを持つようになって、今は踊れるセクシーな女の子が好きになりました。
――ダイエット経験はありますか？
MIRIN あります。コロナ禍の自粛期間中、運動をする機会が減って約2キロ太りました。それまでは、週4〜5日ジムに通うことが日課になっていたので、運動量が減って体重が増えてしまって。ご飯をオートミールに変えたり、野菜をたくさん食べるようにして、約4キロのダイエットに成功しました。普段の生活からヘルシーな食事を採るように気をつけているのですが、体も軽くなってとても気持ちがいいんです。毎日できる限り気をつけていきたいですね。
――コロナ禍で太ったとのことですが、実は“太りやすい体質”なのでしょうか？
MIRIN 油断をすると太りやすいかもしれないです。甘いものが大好きで、それを制限しないといくらでも食べれてしまって…。食生活を気をつけるように習慣付けることを大切にしています。
――体型を維持するためにやっていることは？
MIRIN 鶏肉メインに、オートミールやサラダと食事には気をつけています。なるべく歩くことを意識して、毎日1時間は散歩しています。ストレスなどでスウィーツを食べてしまわないように、意識を強く持つように心がけています。
――自宅でやっているエクササイズはありますか？
MIRIN 筋トレアプリを使って、週2日くらいエクササイズをやっています。丸くてプリッとしたお尻が理想なので、お尻を重点的にトレーニングしています。階段を使ったり、歯磨き中足を上げたり、スクワットをしたり、生活のなかに運動を取り入れるようにしています。
