【美ボディ大会】「三角ビキニを着たい…」16キロ減量でメリハリ体型の会社経営者とガリガリ体型だった美人経営者「S字のボディラインとお尻が自慢」
近年、美しいボディラインと健康的な筋肉を競う美ボディ大会が活況を得ている。『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の日本大会に出場した会社経営の井上昌子さん（34）は、「母親だって...
【美ボディ大会】「スラリと伸びた脚と太ももが自慢…」韓国のくびれ美人を目指してボディメイクに励んだ会社員
先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン』の東京大会が開催された。ミス・ベストボディ部門のガールズクラス（18歳〜29歳）に出場し...
【美ボディ大会】「ランジェリーモデルの体つきを研究…」20キロ超の減量成功もストレスフリー「ストイックに頑張らなくても痩せられる」
先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン』の東京大会が開催された。ミスベストボディ部門のガールズクラス（18歳〜29歳）に出場した...
【美ボディ大会】「スラっと伸びた脚が自慢…」パーフェクトボディを目指しダイエットに励む美人会社員「20代よりも今の方がいい身体」
先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさ競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の東京大会が開催された。レディースクラス（30歳〜39歳）に出場した会社員の武田奈...
【美ボディ大会】「引き締まったお腹が自慢…」5ヵ月で20キロ減量成功した美人会社員「ランジェリーモデルに憧れ週7トレーニング」
先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさ競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の東京大会が開催された。ミスベストボディ部門のガールズクラス（18歳〜29歳）に出...
最短で効率よく筋肥大をさせるための方法【プロが教える筋トレ】
たくましい太い腕、厚い胸板、割れた腹筋に憧れる人は多いだろう。しかし、頑張っても筋肉がなかなか肥大せず悩む人も多い。この記事では筋肥大させるため、エビデンスに基づいた解説と...
筋トレと体重増加・体重減少の関係 【プロが教える筋トレ】
筋トレを行うことによって、体にはいろいろな変化が起こる。その一つが体重の変化だ。今回は筋トレによってなぜ体重が「増えたり」「減ったり」するのかを解説していく。
【美ボディ大会】「男性から尊敬の眼差しも…」骨折をきっかけに肉体改造した中国人大学院生「自慢は脚のライン」
先ごろ、夏が似合う健康的なスタイルを競うボディコンテスト『サマー・スタイル・アワード』の埼玉大会が開催された。健康的な美しい身体を審査するROOKIEビューティーフィットネスモデ...
【美ボディ大会】「三角ビキニを着たい…」16キロ減量でメリハリ体型になった美人経営者「お尻と背中が自慢」
先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の日本大会が開催された。ミス・ベストボディ部門とフィットネスモデル部門のレデ...
ダンベルのトレーニング効果とおすすめダンベル10選【プロが教える筋トレ】
自宅で筋トレを行うとき、あると便利なのが「ダンベル」だ。ダンベルがあれば、自宅にいながらさまざまなトレーニングを行える。 ダンベルは行える種目が多いうえに、片手ずつ行えるた...
「普通の生活に戻りたい…」週6日のボディメイクでコンプレックスを克服した看護師「私に興味を持ってもらえるようになった」
先ごろ、小麦色の肌と健康的な筋肉がついたボディラインの美しさを競う『サマー・スタイル・アワード（SSA）』が開催され、全国各地の予選を勝ち抜いた美女が集結した。多忙ななか週6日...
「峰不二子になりたい…」ガリガリ体型だった美人経営者とトレーナー、女性らしい美ボディに変身「S字のボディラインとお尻が自慢」
近年、美しいボディラインと健康的な筋肉を競う美ボディ大会が活況を得ている。『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の日本大会に出場したスポーツジムを経営する大迫麗香さんは、ガリガ...
完全栄養食（完全食）のメリットとおすすめの完全栄養食5選
今おすすめの完全栄養食（完全食）を5つ厳選して紹介！手軽に必要な栄養素を摂取できることで注目されている完全栄養食（完全食）。今後広まりそうな完全栄養食（完全食）だが、そもそ...
【美ボディ大会】「大きなお尻を褒められる」ボディメイクで激変した歯科助手、体のラインがくっきり…タイトな服装に自信「日常に刺激も」
先ごろ、小麦色の肌と健康的な筋肉の美しさを競う『サマー・スタイル・アワード（SSA）』の決勝大会が開催され、全国各地の予選を勝ち抜いた美女が集結した。「お尻を大きくしたくてボ...
【美ボディ大会】細ければ可愛いはず…「とにかく痩せたかった」ボディメイクで人生が激変した20代ホステス
先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の日本大会が開催された。ミス・ベストボディ部門のガールズクラス（18歳〜29歳）...
チューブを使った効果的な筋トレメニュー8種【プロが教える筋トレ】
今回は、チューブを使った筋トレメニューを紹介する。ジムに行けないときに、自宅や仕事の出張先など、どこでもエクササイズができるギアを持っていると便利だが、そんなときに活用した...
【美ボディ大会】「ルックスでいじられることが多くて…」16キロ減量で体育会系キャラのコンプレックスを克服「自分を愛せるようになった」
先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の日本大会が開催された。ミス・ベストボディ部門のガールズクラス（18歳〜29歳）...
【美ボディ大会】「丸いお尻が自慢」ボディメイクを始めて1型糖尿病と向き合えた歯科衛生士「自分に自信がついた」
先ごろ、美しいボディラインと健康的な筋肉を競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の日本大会が開催された。全国の予選を勝ち抜いた美ボディ女性たちが集結するなか、激戦...
運動しないでプロテインを飲んでも効果はある？【プロが教える筋トレ】
プロテインはたんぱく質を補うための栄養補助食品なので筋トレをするトレーニーにとって重要なサプリメントだが、運動をしていない人が飲んでも良いのか疑問に思う人もいるだろう。 今...
【美ボディ大会】菜々緒の“足長ボディ”が憧れ…ぽっちゃりお腹がボディメイクで激変した医師「異性から食事の誘いも増えた」
先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の埼玉大会が開催された。ミス・モデルジャパン部門のレディースクラス（30歳〜39...