「そろそろ運動始めたい！」「一歩が軽くなる」初心者にもおすすめランニングシューズ5選【2025年版】

　日差しが暖かくなり、外での運動が快適になる季節がやってきた。場所や時間を問わず始めることができるランニングは忙しい現代人におすすめ。必要となるのはランニングシューズのみという気軽さも始めやすいポイント。とはいえ、走りやすさや足への負担を軽減する重要なアイテムなので、自分に合うものを見つけたい。初心者におすすめで、機能やデザインにこだわったランニングシューズを5つ紹介する。

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目次

1. 軽量＆スタイリッシュな「ナイキ レボリューション6」
2. 女性におすすめ！コスパ抜群の「アシックス JOLT 4」
3. シンプル＆快適な履き心地が人気の「ニューバランス ME432」
4. フィット感抜群「アディダス DBG98」
5. 注目度上昇中の革新的なクッション「On Cloudsurfer 2」
6. ほかにも初心者におすすめしたいランニングシューズ

軽量＆スタイリッシュな「ナイキ レボリューション6」

　男女問わず普段履きにもできるナイキの「レボリューション6」は、シンプルなデザインが特徴。軽量かつ柔軟性に優れた設計で、メッシュ素材を使い通気性を確保することで長時間のランニングでも蒸れにくい。ソールの適度なクッション性で、スムーズな走りをサポートしてくれる。

●こんな人におすすめ
・シンプルなデザインで、普段履きとしても使いたい人
・軽量でフィット感のあるシューズを探している人

女性におすすめ！コスパ抜群の「アシックス JOLT 4」

　レディース向けならアシックスの「JOLT 4」がおすすめ。衝撃吸収性に優れたEVAミッドソールを採用し、長時間のランニングでも快適な履き心地が魅力だ。アウトソールには耐久性の高いラバー素材を使用しているため、グリップ力も高い。さらに、本体素材は通気性の良いメッシュ生地で、春夏のランニングにもぴったり。最新の「JOLT 5」に比べて価格が手ごろで、購入しやすいのもポイントだ。

●こんな人におすすめ
・クッション性重視で、足への負担を減らしたい人
・コスパの良いランニングシューズを探している人

シンプル＆快適な履き心地が人気の「ニューバランス ME432」

　快適なクッション性が人気の「ニューバランス ME432」は、足に優しいフィット感と安定性を兼ね備えた一足。アウトソールのグリップ力が高いため、滑りにくいのもポイントで雨上がりのランニングでも安心して使える。シンプルなデザインで、どんなスタイルにも合わせやすい。

●こんな人におすすめ
・安定感があり、足への負担を減らしたい人
・滑りにくいシューズを探している人

フィット感抜群「アディダス DBG98」

　ユニセックスで使えるSCiENSLEEPのリカバリーパジャマ（1万9800円）は、XSサイズから3Lサイズまであるのも魅力。特殊繊維を使用し、血行促進と筋肉のコリの緩和をサポートしてくれる。吸湿速乾性に優れているので、オールシーズン快適に着用可能。男女兼用デザインのため、パートナーとおそろいにしたり、誕生日等のプレゼントにもおすすめだ。

●こんな人におすすめ
・汗をかきやすく、通気性の良いウェアを探している人
・豊富なサイズから選びたい人

注目度上昇中の革新的なクッション「On Cloudsurfer 2」

　ここ最近注目度が高まっているのが、スイス生まれの「On（オン）」。ふわりとした履き心地が特徴で、他メーカーとは異なるランニングシューズとなっている。独自の特許技術CloudTec（R）を使い、着地時の衝撃を吸収。履き心地だけでなく軽量化にもこだわり、スムーズな走りを実現。ファッション性にも優れているため、ランニングだけでなく普段づかいにもおすすめの一足だ。

●こんな人におすすめ
・衝撃吸収性が高く、足に優しいシューズを探している人
・ファッション性の高いシューズがほしい人

ほかにも初心者におすすめしたいランニングシューズ

　ランニングシューズは、機能性やデザインがさまざま。日々の運動習慣をつけるためにも、自分の気分が上がるアイテムを選ぶことも大切。クッション性やフィット感はもちろん、デザインにもこだわった“普段履き”としても楽しめるものが増えている。自分に合った一足を見つけて、春から新しい一歩を踏み出してみよう。