プロテインマイスターのジャスティス岩倉が毎週プロテイン・完全栄養食を紹介。
今回は手軽に必要な栄養素を摂取できることで注目されている完全栄養食を紹介する。商品はHuelの「Huel Black Edition」。体づくり、毎日の食事の栄養が偏っているなと感じている方はぜひ参考にしてみてほしい。

Huel Black Edition＜Huel＞

【contents】
■商品の特徴
■商品データ
■栄養成分表
■プロテインマイスタージャスティス岩倉のココがおすすめ！

Huel Black Edition＜Huel＞の特徴

Huel Black Editionは、炭水化物が50％少なく、タンパク質が33％多く、人工甘味料がゼロ、グルテンフリーの商品です。26種類の必須ビタミンとミネラル、必須脂肪、食物繊維、植物由来の栄養素がすべて含まれています。

・26種類の必須ビタミン&ミネラル
必須ビタミン＆ミネラル26種類を理想的なバランスで配合

・タンパク質 40g
通常版のHuel Powderと比べ、タンパク質を33%増量。100％植物ベース。

・炭水化物 16g
通常版のHuel Powder v3.0と比べ、炭水化物を50％カット。

・グルテンフリー
グルテンフリーのタピオカ粉使用

・人工甘味料ゼロ
天然の甘味料とフレーバー、糖類5％以下。

・緑茶エキス
天然の抗酸化物質であるポリフェノールの供給源。EGCG20％含有。

ビタミン＆ミネラルをバランス良く構成。身体の健康を維持するために必要なものを理想的に供給します。
1食分400kcalのHuel Black Editionには、身体の健康を維持するために欠かせない26種の必須ビタミン＆ミネラルが、17:40:40:3（炭水化物 : タンパク質 : 脂質 : 食物繊維）という理想的なバランスで配合されています。

Hueligan（Huelサポーター＆ファン）コミュニティからお客様の声に耳を傾け、Huel Black Editionではタンパク質の割合を増やし、炭水化物を減らして、より使いやすく仕上げました。

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天然フレーバー、そして人工甘味料ゼロ。
みなさまの声を聞き、研究の末にできたHuel Black Edition。天然のバニラとチョコレートのフレーバーの味わいを引きたてるため、甘味料のステビアとココナッツシュガーを使用しています。

Huelでは常に栄養バランスを第一に考え、体内栄養バランスを良い状態に保ちます。Huel Black Editionは糖類5%以下で塩分も控えめです。

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サステイナブル（持続可能）な原材料
Huel Black Edition は、主要な炭水化物源としてのタピオカ粉（グルテンフリー）、エンドウ豆と玄米由来のタンパク質を含み、ココナッツ、フラックスシード、ヒマワリがバランスの取れた脂肪酸プロファイルを提供します。

天然のビタミンBの供給源としてコンブチャ、ポリフェノール（天然の抗酸化物質）源となる緑茶エキス、そして食物繊維に由来する天然プレバイオティクスの補助としてプロバイオティクスを加えています。

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環境へのこだわり。 100%ヴィ―ガン。 食品廃棄物ゼロ。
保存可能期間が12ヵ月のHuel Black Editionは食品廃棄物を削減し、包装も最小限に抑えています。さらにHuelの他のすべての商品同様に、動物性食品を一切使用しない100％ヴィ―ガンの食品です。

【公式ページ】
・Huel 完全栄養食（外部サイト）

Huel Black Edition＜Huel＞の商品データ

■価格・容量
┗　5,417円 (税別）　 1.71kg（17食分）

■味
チョコレート、バニラ

栄養成分表

【栄養成分表示　1食（100g）当たり】
エネルギー：400kcal
たんぱく質：40g
脂質　　　：18g
　飽和脂肪酸 4g
　n-3系脂肪酸 4.8g
　n-6系脂肪酸 5.6g
　トランス脂肪 0g
　コレステロール 0mg
炭水化物：23g
　糖質 18g
　糖分 5g
食塩相当量：1.2g

食物繊維 5g
※チョコレートの場合

プロテインマイスタージャスティス岩倉のココがおすすめ！

■飲んだ感想
今回チョコレートを試飲しましたが、飲んだ瞬間に濃厚なチョコレートの香りと甘みが口の中に一気に広がってきました！とても飲みごたえのある美味しい商品でした！
パウダーは少し溶けにくさがあるなと感じましたので、500ml以上の大き目のシェイカーを使用したり、電動ミキサーのある方は使ってみてもよいと思います。備え付けのスプーン2杯では少々濃すぎると感じた場合は水の量を増やしたり、ワンスクープにしたりと、お好みで調節してみるといいでしょう。飲むタイミングはプロテイン同様、トレーニングや運動直後の30分以内や、間食時、忙しい時の朝食代わり、就寝前などが良いでしょう。

■こんな人におすすめ
1食でたんぱく質が40gも摂れるのですが炭水化物が16gと低GI値の商品なので、たんぱく質を摂りながら炭水化物（糖質）を抑えたいという方はおすすめの商品ですね！動物性の食品を一切使用していない為、ベジタリアン、ヴィーガンの方の栄養摂取として非常に有効ではないでしょうか。また、植物性の食品ですので、牛乳を飲んでお腹がゴロゴロしてしまう方でも気にせず飲めると思います。
忙しくて食事の時間が取れない方、ジャンクフードが多くなってきて食事の栄養が偏っているなと感じている方におすすめです。

【レーダーチャートの判断基準】
・甘さ：
ジャスティス岩倉の味覚5段階
（5：とても甘い　４：甘い　3：まあまあ甘い　2：ほんのり甘い　１：微妙に甘い　0：甘くない）

・たんぱく質含有量：
各商品に記載されている1食（20g〜30g）で摂れるたんぱく質の量（g）
（5：20g以上　4：15g〜19g　3：10g〜14g　2：5g〜9g　１：5g以下）

・溶けやすさ：
一定程度シェイクした後の溶け具合
（5：全て溶けている　４：少し粉っぽい　３：粉っぽい　２：少しダマになる　１：ダマができる）

・泡切れ：
一定程度シェイクした後に30秒間放置した時の泡の状態
（５：泡がない　４：微量の泡が残る　３：少し泡が残る　２：泡が残る　１：泡が多く残る）

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プロテインマイスタープロフィール

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ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ　元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。