その「枕選び」間違ってない？ 睡眠の質、肩こり、美容まで影響…プロが教える「寝心地」より大事なこと
昨今、質の良い睡眠の重要性について、注目が集まっています。睡眠の質を向上させるサプリや寝具にも、興味を持つ人が増えました。なかでも「枕」は、眠るときの頭部を支える重要アイ...
口臭、虫歯、老化や全身疾患の原因にも…脱マスクで口内に悪玉菌が増殖、歯科医師監修の「正しいオーラルケア術」
マスク着用ルールが緩和されたことで、マスクを外すシーンが増えてきました。脱マスクで口臭が気にしている人も増えてきています。マスクを着用している間、いつもより疲労やストレス...
【美ボディ大会】「生徒には内緒で…」半年で10キロ超え減量の学校職員、普段は隠している“パーフェクトボディ”を美ボディ大会で披露
近年、美しいボディラインと健康的な筋肉を競う美ボディ大会が活況を得ている。健康志向の高まりからボディメイク人口も増え、多種多様な大会が行われている。そうしたなか、『ベストボ...
1年で会員数日本一のchocoZAP、急成長のカギは“破壊なくして創造なし”「社内から批判の声もあった」
パーソナルトレーニング文化を根付かせた『RIZAP』が手掛けるコンビニジム『chocoZAP（ちょこざっぷ）』が、わずか1年で国内フィットネスジムの会員数日本一となった。月額3278円（税込...
“糖化”に姿勢が影響？老けて見えないための姿勢習慣
糖化とは、摂取した糖質が体内のタンパク質と結合し、老化物質が生成される現象。肌の弾力が失われ、たるみやシワ、くすみの原因にもなります。糖化を予防するためには、食事や睡眠習慣...
痛みで全身麻酔も…タトゥーのカジュアル化に医師が提言「除去には3〜5年、国産車を買えるくらいの費用がかかる」
近年、カジュアル化が進んでいるタトゥー。かつての“刺青”のイメージは変わり、若い世代を中心にファッション感覚で入れる人が増え、その様子がSNSで多数配信されている。現在ではプー...
老け顔は“骨の老化”が原因？ この3年で顔面たるみが進行中、歯科医師が解説
新型コロナの「5類」に移行を受け、これからマスクを外す機会が増えてきています。長年マスクで顔を隠していて、顔の老化が加速してしまったと思う人も多いのでは。たるみの原因は、...
“不味くて高価格”でも売上増、発売38年のロングセラー歯磨き粉 「クセになる味」にリピーター
近年、オーラルケア意識の高まりから、関連商品の市場は拡大傾向にある。歯磨き粉も種類に富み、個々の好みで複数揃える家庭も少なくない。そんな中、発売から38年を迎える“不味くて高...
“顔面地すべり”に要注意、3年前より老け顔になってない？ 歯科医が伝授する「顔筋リフトアップ術」
この夏は、新型コロナ「5類」以降を受けて、長年のマスク生活が緩和されて開放的に過ごした人も多いのでは。マスクをはずしたことで気になるのは顔の老化…。思いっきり笑ったり、表情...
日本人の9割が持っている「痩せ菌」って？ “腸活”で痩せやすく太りにくい体質を作る方法専門家が解説
“痩せ菌”や“デブ菌”という言葉を耳にしたことはありますか。これは体重に関わる「腸内細菌」のこと。ダイエットをしても「なかなか痩せられない…」と悩んでいる人は、“痩せ菌”がほし...
まだまだ続く残暑…暑さによる“睡眠の質”低下で腸内環境が悪化？ 医師が教える「腸活術」
今年の夏は異常気象と言われるほど酷暑に。夏は体温調整が難しく、腸内環境の乱れから体の不調を引き起こすことも。9月に入ってもこの暑さは続くと予想されています。今後も腸の健康...
【美ボディ大会】「ガリガリ体型だった…」ボディメイクで8キロ増量し、メリハリボディに激変「お尻が自慢」
先ごろ、健康的な筋肉のついた身体と女性らしい艶やかなボディラインの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の日本大会が開催された。現在はパーソナルトレーナー...
【美ボディ大会】「二の腕が筋肉でゴリゴリに…」ボディメイクでコンプレックスを克服した元新体操選手「引き締まったS字のくびれが自慢」
先ごろ、健康的な筋肉のついた身体と女性らしい艶やかなボディラインの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の日本大会が開催された。「二の腕が筋肉でゴリゴリ」...
「後天性ほくろ」の原因や見分け方を専門医に聞く
紫外線でダメージを受けた肌は、秋になるとシミやほくろといった症状が顕著に現れます。ほくろは、顔や体の特徴の1つとして捉えられることもありますが、実はほくろにはさまざまな種類...
若くても発症する紫外線による“光老化”とは
紫外線でダメージを受けた肌は、秋になるとシミやシワ、たるみといった症状が顕著に現れます。見た目だけでなく、皮膚がんや免疫力の低下などの健康面にも深刻な問題を引き起こす可能性...
脱毛は季節によって効果が変わる、なぜ“秋”が最適なのか？
紫外線の多い夏は、脱毛を避けた方が良いと言われています。一方で、日焼けのリスクが低く、体毛の成長期である秋は、来夏まで時間があるため、脱毛に最適な季節といえます。本記事では...
「肩こり」の放置はリスク大？ 長引く肩こりが招く症状と病気のサイン 【医師解説】
多くの人が一度は経験したことのある『肩こり』。身近な不調のひとつのため、つい「たいしたことない」とケアを怠る人もいますが、放置すると頭痛や吐き気、めまいなどの症状を引き起こ...
【美ボディ大会】幅広い世代からモテるようになるも…ボディメイクで精神的に激変した会社員「男性に興味がなくなった」
先ごろ、夏が似合う小麦色のボディと女性らしい健康的な筋肉の美しさを競うコンテスト『サマー・スタイル・アワード（SSA）』の決勝大会が開催された。ビキニモデル・ショート部門、ビ...
子どものメイク何歳から？キッズコスメでも要注意、専門医が警鐘
ママの口紅をこっそり…大人の顔立ちに近づけるメイクをしたがるお子さんは多いかと思います。しかし、子どもに大人用の化粧品を使わせるのはリスクを伴います。では、何歳から許容して...
「食いしばり」は遺伝や性格にも関係！原因と対策を歯科医が解説
上下の歯を強く噛み合わせる「食いしばり」でかかる力は、一般的には自分の体重の2倍〜5倍と言われています。つまり、女性でも100kg以上の力が毎日歯や顎にかかるということです。この...