大腿四頭筋の効果的な鍛え方10種

大腿四頭筋とは「大腿直筋」「内側広筋」「中間広筋」「外側広筋」の4つの筋肉を総称した筋肉である。 太もも前にある非常に大きい筋肉で、筋トレ効果が出やすい部位だ。たくましい下...

腹筋ローラー初心者が効率よく鍛えるための使い方とおすすめの腹筋ローラー4選

初めて腹筋ローラーを使う方や、効果的に腹筋を鍛える方法はないかと考えている方のために参考になる情報をまとめました。よく見る「腹筋ローラー（アブローラー）」だが、使う意味があ...

韓国映画『復讐の記憶』キャスト・登場人物・出演者一覧/あらすじ

【キャスト】イ・ソンミン、ナム・ジュヒョク、ソン・ヨンチャン、ムン・チャンギル、パク・ビョンホ、パク・クニョン、チョン・マンシク、ユン・ジェムン

夏の日焼けあとやシミにも…本当に“10分”で美白になれる？

シミやくすみ、毛穴の開き、乾燥、しわ…といった肌の悩みは尽きないもの。なかでも、連日強い日差しが降り注ぐこの夏は、日焼けや紫外線ダメージを感じている人が多いでしょう。近年、...

“出っ歯”や“ガチャ歯”がコンプレックスの対象に…子どもの歯科矯正は、何歳からやるべき？「乳歯での咬合誘導も1つの方法」

以前に比べて比較的安価に受けられるようになった歯科矯正。その施術方法も「ワイヤー（ブラケット）」「マウスピース」「セラミック」と選択肢が広がっている。近年、ネットでも購入が...

「鮭たちはどう生きるか」も話題、魚食文化の最後の砦「KIRIMIちゃん.」10年目の野望

日本の魚の消費量は、年々過去最低を更新中。家庭や給食のメニューに上ることも減っているという。そんな日本の魚食文化を守るために奮闘してきたのが、シャケの切り身のキャラクター・...

肌着の高機能・低価格化が“当たり前”に…老舗下着メーカーに突き付けられた課題　着目したのは“日常生活での煩わしさ”

今や日常的にワイシャツを着るビジネスパーソンはもちろん、幅広い世代の男女で「季節を問わずインナーを重ね着したほうが快適」と考える人が多数派となっています。インナーへの意識を...

「ハイエースは絶対に嫌っ！」夫の希望を拒み続けた妻が「ハイエース」を選んだ理由

トヨタ『ハイエース』が売れている。もともとタフで使い勝手が良く、荷物もたくさん積めることから男性に人気がある一方で、女性からは「商用車のイメージが強い」「かわいくない」「カ...

映画『福田村事件』キャスト・登場人物・出演者一覧/あらすじ

【キャスト】井浦新、田中麗奈、永山瑛太、東出昌大、コムアイ、木竜麻生、松浦祐也、向里祐香、杉田雷麟、カトウシンスケ、ピエール瀧、水道橋博士、豊原功補、柄本明

映画『PATHAAN ／パターン』キャスト・登場人物・出演者一覧/あらすじ

【キャスト】シャー・ルク・カーン、ディーピカー・パードゥコーン、ジョン・エイブラハム、ディンパル・カパーディヤー、サルマーン・カーン

Vシネクスト『爆竜戦隊アバレンジャー20th 許されざるアバレ』キャスト・声優・出演者一覧/あらすじ【映画】

【キャスト】西興一朗、富田翔、いとうあいこ、阿部薫、田中幸太朗、西島未智、シルクロード（Fischer's）、ンダホ（Fischer's）、津久井教生、長嶝高士、宮田幸季、篠原恵美、銀河万丈...

映画『スイート・マイホーム』キャスト・登場人物・出演者一覧/あらすじ

【キャスト】窪田正孝、蓮佛美沙子、奈緒、中島歩、里々佳、吉田健悟、磯村アメリ、松角洋平、岩谷健司、根岸季衣、窪塚洋介

映画『夜が明けたら、いちばんに君に会いにいく』キャスト・登場人物・出演者一覧/あらすじ

【キャスト】白岩瑠姫（JO1）、久間田琳加、箭内夢菜、吉田ウーロン太、今井隆文、上杉柊平、鶴田真由

映画『アステロイド・シティ』キャスト・登場人物・出演者一覧/あらすじ

【キャスト】ジェイソン・シュワルツマン、スカーレット・ヨハンソン、トム・ハンクス、ジェフリー・ライト、ティルダ・スウィントン、ブライアン・クランストン、エドワード・ノートン...

映画『こんにちは、母さん』キャスト・登場人物・出演者一覧/あらすじ

【キャスト】吉永小百合、大泉洋、永野芽郁、寺尾聰、宮藤官九郎、田中泯、YOU、枝元萌、加藤ローサ、田口浩正、北山雅康、松野太紀、広岡由里子、シルクロード（フィッシャーズ）、明...

“ワキ汗によるニオイ”の原因＆解決策を専門医に聞く

夏のお困り事のひとつに「汗によるニオイ」があります。その原因は、“ワキガ”や“多汗症”かもしれません。なかなか個人で対処しきれず、自分では気づきにくいのも特徴で、遺伝や生活習慣...

“目の下のクマ”の原因と最適な対策は？専門医に聞く解消法とは

この時期、「夏休みに夜更かしして、目の下にクマができてしまった…」なんて人もいるでしょう。目の下のクマは、見た目年齢を大きく左右します。クマが目立つと疲れた印象を与え、スキ...

実写映画『ホーンテッドマンション』キャスト・吹き替え声優・登場人物一覧/あらすじ

【キャスト】ロザリオ・ドーソン、オーウェン・ウィルソン、ダニー・デヴィート、ジェイミー・リー・カーティス、ジャレット・レト、チェイス・ディロン、ラキース・スタンフィールド、...

実写版『ONE PIECE』完全ガイド　キャスト・吹き替え声優・登場人物一覧/あらすじ【ワンピース】

【キャスト】イニャキ・ゴドイ、エミリー・ラッド、新田真剣佑、ジェイコブ・ロメロ・ギブソン、タズ・スカイラー、ヴィンセント・リーガン、ジェフ・ウォード、モーガン・デイヴィス、...

ブラジャーは洗濯機で洗うとNG？

下着の適切な洗い方は長く愛用するためにも知っておきたい知識です。特に、ブラジャーとショーツは取り扱い方が大切。これらアイテムの正しい洗濯方法について大手下着メーカー・ワコー...