「“まだ大丈夫でしょ”は危ない…」春から急増する紫外線に備える！今すぐ始めたいUV対策

　「紫外線対策は夏が本番」そう思っているなら要注意！ 紫外線量は春から一気に増え始め、気づかないうちに肌へのダメージが蓄積していく。そこで今回は、日焼け止め以外にも、塗る・持ち歩く・防ぐ・内側からケアするまで、春から取り入れたいUV対策アイテムを厳選して紹介する。

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目次

1. ALLIE(アリィー) クロノビューティ ラスティングプライマーUＶ
2. ビオレ Biore UＶ アクアリッチ アクアプロテクトミスト
3. 【現役皮膚科医監修】 完全遮光 UVカット率100%認証 日傘 折りたたみ傘 晴雨兼【ザクラシックトーキョー】
4. 【医師監修】 SUN UV トリプルケア 飲む日焼け止め 紫外線対策 アスタキサンチン4mg 機能性表示食品
5. UVカットパーカー 紫外線対策 軽量撥水[カジメイク]

ALLIE(アリィー) クロノビューティ ラスティングプライマーUＶ

化粧下地とUVカットを両立した、春のベースメイクにぴったりの1本。SPF50+・PA++++でしっかり紫外線を防ぎながら、トーンアップ効果で肌を明るく見せてくれるのが特徴だ。みずみずしいテクスチャーで伸びが良く、乾燥しやすい春でも使いやすい仕上がり。皮脂やこすれに強い設計で、メイク崩れを防ぎながら紫外線対策もキープできる。朝の仕込みとして取り入れることで、“気づいたら焼けていた”を防ぎやすくなるアイテムだ。

おすすめポイント
・UVカット＋化粧下地を1本で完結できる
・トーンアップ効果で透明感のある仕上がり
・こすれや皮脂に強く、日中の崩れを防ぎやすい

ビオレ Biore UＶ アクアリッチ アクアプロテクトミスト

外出先での“塗り直し問題”を解決してくれるミストタイプの日焼け止め。顔や体はもちろん、メイクの上からでも使える手軽さが魅力だ。シュッと吹きかけるだけでムラなくUV対策ができ、手を汚さず使えるのもポイント。春は汗が少ない分、塗り直しを忘れがちだが、こうしたアイテムを持ち歩くことで対策の抜け漏れを防げる。軽い使用感でベタつきにくく、日常使いにも取り入れやすい1本。

おすすめポイント
・メイクの上から使えるミストタイプ
・手を汚さず簡単に塗り直しができる
・軽い使用感でベタつきにくい

【現役皮膚科医監修】 完全遮光 UVカット率100%認証 日傘 折りたたみ傘 晴雨兼【ザクラシックトーキョー】

物理的に紫外線を遮る“確実な対策”として取り入れたいのが日傘。完全遮光タイプなら紫外線をしっかりカットでき、春からのダメージ蓄積を防ぎやすい。折りたたみ式で持ち運びやすく、約280gと軽量設計なのもポイント。晴雨兼用なので、急な天候変化にも対応できる。顔や首まわりなど焼けやすい部分をしっかり守れるため、外出時間が長い日や通勤・通学にも活躍するアイテムだ。

おすすめポイント
・完全遮光でしっかり紫外線をブロック
・軽量＆折りたたみで持ち運びしやすい
・晴雨兼用で天候を問わず使える

【医師監修】 SUN UV トリプルケア 飲む日焼け止め 紫外線対策 アスタキサンチン4mg 機能性表示食品

外側からのケアに加えて取り入れたいのが、内側からの紫外線対策。アスタキサンチンを配合し、紫外線刺激から肌を守るのをサポートする機能性表示食品だ。さらに、コラーゲンやビタミン類なども配合されており、肌のうるおいを保つサポートも期待できる。1日1粒で続けやすく、日焼け止めを塗り忘れやすい人や、外出時間が長い人にも取り入れやすい。日常的なケアの一つとして活用したいアイテム。

おすすめポイント
・内側からの紫外線対策をサポート
・1日1粒で続けやすい設計
・美容成分も配合されている

UVカットパーカー 紫外線対策 軽量撥水[カジメイク]

春の羽織りとして取り入れやすいUVカットパーカーは、“着るだけで対策できる”手軽さが魅力。軽量でさらっと羽織れるため、気温差のある春にも使いやすい。UVカット機能に加え、撥水・防風性能も備えており、日常使いからアウトドアまで幅広く活躍する。腕や首元など、日焼けしやすい部分をしっかりカバーできるのもポイント。紫外線対策を“習慣化”しやすいアイテムだ。

おすすめポイント
・着るだけで紫外線対策ができる
・軽量で春の羽織りとして使いやすい
・撥水・防風で幅広いシーンに対応

　春はまだ紫外線対策を意識しにくい時期だが、実はこのタイミングこそが重要。気づかないうちにダメージが積み重なる前に、取り入れやすいアプローチから始めておくことが大切だ。自分の生活スタイルに合った対策を組み合わせることで、無理なく続けやすくなる。これから本格化する紫外線シーズンに向けて、今のうちから備えておきたい。