コンビニごはんでダイエット 選ぶべきメニューは?

忙しいときほど大助かりなコンビニエンスストア。昼食もコンビニで…という人は多いと思うけれど、ダイエット中は躊躇してしまいがち。高脂肪、高カロリーのイメージが強いコンビニ弁当をダイエット中に食べる時のポイントについて解説する。 近年ではスーパーフードや玄米等を使ったヘルシーメニューが増えているものの、必ずしもそのメニューが置いてあるとは限らないもの。そんな時にチェックすべきなのはカロリーよりも脂質。「脂肪は体に必須な栄養素ですが、コンビニの商品に使われている油の質は、決して良いと言えるものではないことが多いです。あえて高脂肪の商品を選ぶ必要はありません。また、脂肪が少ないものを選ぶようにすることで、自然にカロリーもダウンします」と語るのは、ダイエット食品を展開しているサニーヘルス社。