「1日5分」トレーニングで菜々緒のような“美脚”を作るには？
近年の健康志向の高まりから、24時間無人のフィットネスジムが増加傾向にある中、「トレーニングマシンの使い方がわからない」「運動はしたいが、鍛え方がわからない」という人も多いで...
化粧水の重ね付けは良くない？ プロも勘違いしているスキンケア
お肌の乾燥が気になるこの季節。物価高騰の影響で、高価な化粧品を買うのもはばかられる中、何より日々のスキンケアが美肌への近道です。しかし、パナソニックの調査では、スキンケアの...
【美ボディ大会】海外生活で10キロ増量、帰国後フリーサイズの服が着られず減量を決意 美ボディ大会優勝者「大食いを克服し我慢できるようになった」
先ごろ、女性らしいボディラインと健康的な筋肉のついた身体の美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の日本大会が開催された。ベストボディ・ジャパン（BBJ）部門の...
【医師に聞く】「薄毛」に冷たい日本、薬や生活習慣改善で“治る”ものではない…20代も増加するAGA治療の今
現実生活でもネット社会でも、揶揄されることの多い「薄毛」。ルッキズムに反発が起こる現在においても、いまだ「薄毛」「ハゲ」は市民権を得られず、非モテの代名詞とも言われる。これ...
【美ボディ大会】「スタイルをからかわれて傷ついたことも…」グラビア界の至宝・奈月セナ、自慢の美尻で美ボディ大会優勝「精神的に明るくなれた」
先ごろ、女性らしいボディラインと健康的な筋肉のついた身体の美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の日本大会が開催された。日本人離れしたグラマラスボディでグ...
「禁煙外来」はいくらかかる？ 意外と知られていない“禁煙治療”の実態【現役医師監修】
タバコをやめたいと思っても、なかなかやめられない人は多い。そんな人が、医療機関の力を借りて、タバコ依存から脱出する「禁煙外来」。そこではどんなことが行われ、どのくらいの期間...
“黒い女性は経験豊富”がいまだ信じられている風潮…婦人科形成から見えるコンプレックスの根深さ「外見の悩みに比べより切実度が高い」
外見のコンプレックスを解き放つ手段として美容医療が一般的になりつつある。一方、見た目ではわからない悩みを持つ人もいる。なかでも女性特有のデリケートゾーンの悩みは、家族や友人...
がん経験者の美容エキスパート「治療で抜けた眉を自然に」 実践したテクニックを公開
抗がん剤治療の副作用としてよく知られる脱毛。近年では、治療前にウィッグ（かつら）や帽子といった頭髪の脱毛に備える人も多い。ところが、意外に見落としがちなのが「眉毛」だ。実は...
睡眠、疲労、肌…悩み別のサプリをビタミン外来医師が解説
芸能人やモデルが飲んでいるというサプリを見て、自分も始めてみようかなと思うことがありますよね。その一方で、SNS上には「〇〇がいい」などの情報がたくさんあって、何を摂ればい...
【医師に聞く】「男性ホルモンが多い人はハゲる」は本当？ 世にはびこる薄毛・抜け毛の“都市伝説”、真偽を専門医が回答
医療や科学が発達した今も、多くの男性が直面する薄毛の悩み。今は大丈夫でも、「いつかハゲてしまうのでは…」と不安を覚える男性は多い。それだけに、世間やネットなどでまことしや...
ダイエット中こそ気を付けたい水分摂取、適正量と飲み方のコツは？
「水は1日２L」と聞いたことはありませんか？ 以前から、健康目的だけでなく美容にも水分摂取の重要性が説かれていますが、適正量と飲み方のコツについては「なんとなくしか知らない」...
忘年会「とりあえず生！」はOK？
今年、久々に忘年会に参加したり、年末年始に集まる人も多いでしょう。仲間や親戚と楽しく盛り上がる機会ですが、飲みすぎてしまうと体に悪影響を及ぼすこともあります。飲みすぎは胃や...
いまさら聞けない「サプリの基本」を医師が解説
美容や健康意識の高まりから、サプリメントへの関心が高まっています。種類も豊富で、情報が乱立していることも多く、結局どんなものを摂ったらいいのかわらかない人も多いのでは。稲...
“アンダーヘア脱毛”に中高年男性殺到のワケ…9年で患者数が200倍以上、若年層だけじゃない意識高まる“男性脱毛”の現在地
かつて美容クリニックで行う「医療脱毛」といえば、女性のものというイメージだった。だが、近年「男性脱毛」の需要が高まり、2013年から9年間で脱毛を望む患者が212倍に増えたというデ...
【管理栄養士解説】冬は塩分摂取量が多くなる？ 塩分過多のリスクと減塩のコツ
近年、健康づくりに欠かせない考え方として知られる「減塩」。市販の調味料や加工食品などでも「減塩」「塩分ひかえめ」を謳ったものが多く販売され、気を付けている方も多いのではない...
100円ショップの老眼鏡はあり？ 中年の“老眼初心者”急増、気になる疑問を眼科医に聞いてみた
手元が見づらい、ピントが合わない…など「これって老眼？」と心配になった経験がありませんか。40代になると徐々に始まる目の老化。できることならなりたくない老眼。初期症状はどん...
デリケートゾーンの“黒ずみ”、専門医に聞く対策
デリケートゾーンの黒ずみは、女性にとって深刻な悩みのひとつです。最近では、黒ずみを改善する市販のクリームも増えています。自分の体に自信が持てず、パートナーとの関係に影響が出...
どうして白い粉を吹く？“粉吹き顔”の原因と対策を専門医に聞
冬は空気が乾燥して、肌の水分が奪われやすくなります。その結果、肌表面の角層細胞がはがれやすくなり、白く粉が吹いたように見える「粉吹き肌」になってしまうことがあります。見た目...
【医師解説】潰すと臭いデキモノ「粉瘤」の正体は？ 同じ場所に繰り返しできるのなぜ？
一見、ニキビのようなしこりで、潰すと中から“白くて臭いペースト状のもの”が出てくるデキモノ「粉瘤（ふんりゅう）」。一度つぶしても同じ場所に再発しやすいため「定期的につぶしてい...
美容整形の低年齢化、問われる美容医療の“質” 現役医師が抱く危機感「法整備が必要な局面に来ている」
今も昔もコンプレックスを解消する手段として受容されてきた美容整形だが、市場の伸長を後押ししているとされるのが低年齢化だ。昨今はSNSを中心に整形がオープンに語られ、悩める若者...