ZEN呼吸法メソッド 〜自然な姿勢と呼吸で心を調える〜

収録曲

• 1. はじめに〜健康の源は呼吸にある〜
  歌詞
• 2. 禅の世界の基本理念「三調」とは?(姿勢の作り方)
  歌詞
• 3. 朝のZEN呼吸(立位メソッド)
  歌詞
• 4. 昼のZEN呼吸(座位メソッド)
  歌詞
• 5. 夜のZEN呼吸(睡眠メソッド)
  歌詞
• 6. ハケの呼吸
  歌詞
• 7. おわりに〜本来の自然な状態に戻すということ〜
  歌詞
• 8. Introduction 〜The foundation of health is in breathing〜
  歌詞
• 9. Three Adjustments -Building correct posture-
  歌詞
• 10. Zen breathing techniques -morning-(standing posture)
  歌詞
• 11. Zen breathing techniques -noon-(sitting posture)
  歌詞
• 12. Zen breathing techniques -night-(lying and sleeping)
  歌詞
• 13. “Breathing with a moving brush”
  歌詞
• 14. Conclusion 〜Bringing yourself back to your intrinsic natural state〜
  歌詞