「朝からだる重い…」「夕方になると限界…」慢性的な肩の重さに向き合う肩こりケア

「ずっと肩が重い」「首から背中までバキバキ」そんな不調を抱えたまま、仕事や家事をこなしていないだろうか。肩こりは放っておくと頭痛や集中力低下の原因にもなりやすい。だからこそ大事なのは、“気づいたときにすぐケアできる環境”を整えること。今回は、ピンポイントで押せる指圧器から、肩甲骨を動かす専用ピロー、温熱低周波治療器まで、自宅で使える本気の肩こり対策グッズを厳選して紹介する。■La-VIE(ラヴィ) 指圧器 ツボ押し棒 鬼の恩返し 3B-4745コンパクトながら、しっかりと“深く”押し込める設計が特徴の指圧器。手のひらサイズで扱いやすく、首筋や肩、肩甲骨まわりのツボをピンポイントで刺激できる。名前のとおり“鬼レベル”の強め刺激がクセになり、デスクワークの合間やお風呂上がりにサッと使える手軽さも魅力。自分の力加減で調整できるため、痛気持ちいい圧を自在にコントロール可能。まずは1本持っておきたい定番ツボ押しアイテムだ。