モデルでタレントの藤田ニコルが、15日放送のフジテレビ系バラエティー『ホンマでっか!? TV』(毎週水曜 後9:00)にゲスト出演する。今回は「ココロのSOSを見逃すな!!ストレス解決SP」。仕事や人間関係から来るストレスに加えて、最近では“SNS疲れ”という新たなストレスの原因まで加わってきた現代社会。今夜の放送では、そんなストレスにまつわる最新情報や対処法を評論家軍団が続々と明らかにしていく。 評論家によると、最近は「SNSによって、ストレスに弱い日本人が増えている」という。ある研究によると、日本の若者は他人と比較してダメな自分を許せない傾向があるそうで、SNSによるストレスがたまりやすいんだとか。元々、自分の生活を他人に見せる機会が多かったアメリカなどに比べると、日本人が他人の生活に頻繁に触れるようになったのはSNSの普及がきっかけとされており、他国に比べてSNSへのストレス耐性が弱い可能性があるという。 そんな日々のストレスに対処する方法として、評論家から「グラウンディング」という方法が教えられる。イライラした時に、その場にある別の物を見て、感触や色を確かめて気持ちをそっちにそらすと、イライラがおさまるんだとか。他にも、イライラを独り言にしてみたり、メモに書いてみたりするのも効果的だというが、評論家からは「自分を壁に止まっているハエだと思うといいよ」という、究極の方法まで飛び出す。