あなたは、何かを始めるとき、すぐ動ける人だろうか? 朝、「仕事をしよう」と思ってから、集中できるまでに、どのくらいの時間がかかるだろうか。実は、「仕事ができる人」と「できない人」を見分ける朝の習慣があるという。本記事では、習慣本の超決定版『あきれるほど小さい習慣』をもとに、「仕事ができる人・できない人を分ける朝の習慣」について解説する。(構成/ダイヤモンド社・秋岡敬子)
朝、すぐに仕事を始められていますか?
朝、会社に着いてパソコンを開いたものの、なんとなく仕事をする気になれない。
とりあえずメールを眺めたり、ニュースを読んだりしているうちに、気づけば30分経っていた。
あなたにも、そんな経験はないだろうか。
企画書を書こうと思ったときの出来事
この前、朝のうちに企画書を書こうと決めていたときのことだ。
パソコンを開いたものの、どうにも気分が乗らない。
「ちょっとメールを確認してからやろう」と思っているうちに、返信やほかの仕事が気になり、結局、企画書に取りかかったのは昼前になってしまった。
では、なぜこんなことが起こるのだろうか。
「やる気が出てから始めよう」は間違い
『あきれるほど小さい習慣』には、こんなエピソードがある。
――『あきれるほど小さい習慣』より
私たちは、「やる気が出たら仕事を始めよう」と考えてしまいがちだ。
しかし、実際は順番が逆で、まず少しだけ手を動かす。
すると、その行動が次の行動につながり、やる気もあとからついてくるのだ。
「あきれるほど小さく動く」だけ
仕事ができる人は、朝からやる気に満ちているわけではない。
メールを1通返したり、資料を1つだけ開いたりするだけでいい。
やる気がなくても、とりあえず小さく動き始めるだけだ。
やる気が出てから、仕事を始めようとしてはいけない。
朝の最初の一歩を小さくする。
そのわずかな違いが、その日の仕事のスピードを大きく左右するのだ。
