手をつく幅を狭くして行う、ナロープッシュアップ。腕の筋肉に効かせることができます。 胸の筋肉を使うこ...
【腕立て伏せ】手の幅を狭くすると…腕にものすごく効く!ナロープッシュアップを5回×3セット
提供元：MELOS
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