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知ってた?歯ブラシの交換時期は月1回、すすぎは「大さじ1杯程度」の少量の水が最適 専門家の見解

1)まずは毛先のあてる部分をしっかりチェック!

(画像提供/ライオン)

まずはブラシをあてている部分を確認を。歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間にきちんとあてよう。(画像提供/ライオン)

2)毛先が広がらない程度のかる〜い力で

(画像提供/ライオン)

力を入れすぎないのがポイント。歯ぐきから出血しやすい人は、毛の柔らかな歯ブラシで。(画像提供/ライオン)

3)1〜2本ずつ小きざみに磨く

(画像提供/ライオン)

磨く時間よりも、細かく丁寧に磨くことが大事。1〜2本ずつ20回程度を目安に。(画像提供/ライオン)

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