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知ってた？歯ブラシの交換時期は月1回、すすぎは「大さじ1杯程度」の少量の水が最適 専門家の見解
1）まずは毛先のあてる部分をしっかりチェック！
まずはブラシをあてている部分を確認を。歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間にきちんとあてよう。（画像提供／ライオン）
2）毛先が広がらない程度のかる〜い力で
力を入れすぎないのがポイント。歯ぐきから出血しやすい人は、毛の柔らかな歯ブラシで。（画像提供／ライオン）
3）1〜2本ずつ小きざみに磨く
磨く時間よりも、細かく丁寧に磨くことが大事。1〜２本ずつ20回程度を目安に。（画像提供／ライオン）