1日3分！「肩甲骨体操」でダイエット＆美肌づくり＆薄毛対策！
肌の健康づくりには、“体液循環”をスムーズにすることが欠かせません。ついつい猫背になってしまう人や、首や肩がよくこるという人は、血液やリンパ液の流れが停滞、新陳代謝が下がっ...
ブルーな気分をリフレッシュ 5月病対策に活用したい香り
4月から続く環境の変化、GW中の不規則な生活や、開放的な毎日から一転“平常運転”に戻る寂しさ…。そんなカラダのココロの変化などから、GW明けに5月病に陥る人は多いとか。明日からの“...
本当は何をしているの？ ファッションモデルたちのダイエット事情
スレンダーボディのファッションモデルたち。その美ボディを維持しているその裏では、多くの我慢や努力があるのでは…？と思っている人も多いはず。ダイエット意識が高まるこれからの...
初心者でも簡単にできる！おすすめヨガの嬉しい効果8つ
みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。今日は、自宅でできるヨガのポーズで体の不調を改善していきます。初心者でも大丈夫。自宅ヨガをはじめて...
モデルのAYUMI、自身が実践する「ローフード」の魅力を語る
2014年、ローフードマイスターの資格を取得したモデルのAYUMI。スーパーフードブームやヨガブームにより近年注目度が高まり、女優やモデルがSNSを利用して紹介し話題となっているロー...
今さら聞けない 「ジュースクレンズ」って何がいいの？
ハリウッドセレブの間で流行し、日本でもモデルたちの間で評判になっている「ジュースクレンズ」。昨年からじわじわと知名度を上げているけれど、実際にどんなことをするのかわからな...
脂肪のタイプと部位で差があった！ ポッコリ下腹部が痩せにくい理由
女性の多くが悩んでいる下半身痩せ。ダイエットや運動でスリムアップを狙っても、思うような成果が出なくてあきらめてしまう人は意外と多いもの。特に、ポッコリと出た下腹部をなんと...
「太ることが怖かった」 菅井悦子さんが語る“美しく痩せる”ということ
多くの女性たちから羨望の眼差しで見つめられているモデルたち。世界的に“痩せすぎモデル”が問題視されているけれど、スレンダーな体型が女性たちの憧れである以上、モデルたちもその...
思いついたら即実践 ダイエットに役立つ呼吸法
ヨガやピラティス、ストレッチなどでも重要視されている呼吸。運動時以外でも意識的に深い呼吸を行うことで、ダイエットや冷え改善、便秘解消につながるんだとか。心身を美しくする呼...
BadeFeeとコラボ ANTEPRIMA初のバスクリーマー
ワイヤーバックでお馴染みのANTEPRIMA（アンテプリマ）が3月19日、ブランド初のバスクリーマーを発売する。ブランドの象徴的なモチーフであるフィオリ（花）をかたどったデザインが特...
ビューティアップにお役立ち！ イソフラボンを手軽に取り入れる方法
女性ホルモンに似たような成分構成で知られているイソフラボンは、美肌作りにも欠かせないだけにビューティアップを目指す女性とって注目の成分。最近ではスキンケア製品にも配合され...
あなたの原因は？ 行動パターン別むくみ解消法
女性の大敵である「むくみ」。寒い時期は冷えが原因で血液の巡りが悪化したり、タイツや厚手の靴下にブーツや靴を合わせることで足もとが圧迫されてむくんでしまうことも…。ウーマン...
恋の媚薬と言われた時代も… チョコレートの美容パワー
プレゼント用や自分へのご褒美用など、1年のうちもっともチョコレートを楽しむ機会が増えるバレンタインシーズン。カロリーを気にする女性たちにとっては“美容の敵”と言われることも...
ココナッツオイルはもう古い？ 次の注目オイルとは
昨年、便秘やダイエット効果が期待されるとして食事に摂り入れたり、さらには美容オイルとしてボディケアなどにも使われたりと大ブームになった「ココナッツオイル」。そのほかにも「...
我慢しすぎはNG ダイエット中に食べたいおやつはコレ！
年末年始の豪華な食事を堪能したあとに襲ってくる“正月太り”という名の体重＆サイズ増。ダイエットをしようにも、一度膨らんだ食欲はなかなか抑えることができずに悩んでいる人も多い...
半身浴はもう古い？ ダイエット＆美肌に役立つ入浴法
のぼせにくいため長時間湯船に浸かっていられることもあり、ダイエットや美容目的で人気を集めた「半身浴」。でも、「全身浴」のほうが実は効果的なんだとか。
脂肪代謝低下!? 冬太りを防ぐお酒との上手な付き合い方
忘年会や年越し、新年のあいさつや新年会…。お酒を飲む機会が増える年末年始。酒量に比例するように体重も増加して…。この冬太りには、飲酒と「脂肪代謝の低下」が密接にかかわってい...
モデルの鈴木サチが講師に ピラティス×アロマのワークを提案
モデルの鈴木サチが講師を務めるワークショップが、ニールズヤード レメディーズ表参道本店（東京・港区）で開催される。鈴木が実際に指導する同レッスンはピラティスとアロマテラピ...
Xmas前に知っておきたい 太りにくいケーキの選び方
いよいよクリスマス。街を歩けばおいしそうなクリスマスケーキがたくさん…。ケーキというと“太る食べ物”の代表格に思われがちだけど、選び方次第ではカロリーや炭水化物を抑えること...
モデルの鈴木サチさんが実践 ボディケアの“30秒ルール”
2児の母でもあるモデルの鈴木サチさん。子育てをしていると自分のことは二の次になってしまいやすいものだけど、モデルという職業上、スキンケアやボディケアもおろそかにはできない...
