大人女性の“体型崩れ”を阻止 ブラ＆パンティの正しい着用法
“体型の曲がり角”と言われる30代後半。背中にハミ肉が表れたり、お尻がたるみ始めたり…といった、体型の変化が気になるお年頃と言われている。若い頃の体型をキープするのは至難の技...
光老化の抑制も… 秋の味覚「キノコ」が美肌作りにひと役
秋の味覚の代表格ともいえる「キノコ」。低カロリーで食物繊維が豊富なことからダイエットの味方として広く知られているけれど、ほかにどんな力を秘めているの？ キノコの美容パワー...
年齢がバレる? 手の老けを防ぐケア方法とは
乾燥の季節が近づくにつれ肌がカサカサしたり、荒れてしまったり…。特に手は、「年齢が出る」とも言われ、シワシワだと実際より老けて見られる可能性も…。そんなことにならないために...
「抜かずに賢く」が正解！ 太りにくい炭水化物の食べ方
炭水化物がメインとなっているパンに米、麺類などの食品たち。“ダイエットの敵”とみなされて「炭水化物抜きダイエット」も流行したけれど、炭水化物もカラダにとっては必要な栄養素。...
足元のオシャレ「ハイヒール」 一歩間違えるとブサ脚に!?
脚が長く見えたり、大人っぽい印象を与えたりと女性なら憧れたことがあるだろうアイテム、ハイヒール。「ハイヒールを履くと脚が細くなる」という噂を聞き、実際に試したことがある人...
なかなか痩せない人に… ダイエットに最適な「2つのタイミング」
運動をしても、カロリー制限をしても痩せられない！と嘆く人は多い。そんな人にこそ試してほしい、ダイエットに最適な「2つのタイミング」について、女性の体型変化に詳しいダイアナ...
頑張っている働き女子ほど足は臭くなる!?
ここ数年ブーティ―の人気が上昇していたが、2015年秋冬は久々にロングブーツがトレンド入りを果たすと言われている。とはいえ、どんなタイプのシューズが流行しても、秋冬は足のニオ...
臭いのもとになる足の爪の汚れ ケアには注意も必要
足の指の爪の隙間に挟まっている黒い汚れ。臭いを嗅いでみると「クサい！」とのけぞってしまいそうな臭いの正体はいったい何なのか？ 「靴下やストッキングの繊維、足の角質が溜まっ...
おっぱいから崩れていく！ 生活に潜む“たるみ”習慣
「手を振ると二の腕がプルプルする」「腰の肉がパンツにのってしまう」など、“カラダのたるみ”に戸惑いを感じている大人女性は多いはず。「カラダはバストからはじまり、ヒップ、二の...
“爪は呼吸している”は真っ赤な嘘!? 正しい爪のケア方法とは
「爪は呼吸しているからマニキュアはしない方がいい」という話を聞いたことがあるはず。実際、“爪が呼吸する”という話は本当なの？ ネイリスト島田弘子さんにうかがったところ、答え...
食欲の秋だからこそ見直しを！ スリムな人の食習慣、違いはココにあった
スリムな女性ほど「ダイエットはしていない」「よく食べている」と話すもの。といいつつもホントは裏で努力しているんでしょ？と決めつけるのは大間違い。彼女たちの食習慣はもともと...
恐怖！ 大切なおっぱいが背中のハミ肉に変わってしまう悪習慣
“体型の曲がり角”と言われる30代後半は、ホルモンバランスの乱れから太りやすくなってしまうお年頃。背中のハミ肉や二の腕のたるみが以前より目立つような気がしている人も…。でも、...
実は危険！ 生理前に甘いものが食べたくなる理由
チョコレートやケーキ、アイスクリーム…。生理前になると、これら甘いものが食べたくなるという人は多いはず。「生理前はそういうもの」と思っている人は大きな間違い。実はその欲求...
アラフォー女性は“オヤジ臭”に注意
別名“オヤジ臭”の呼び名から、中年男性ならではというイメージが強い加齢臭だが、歳を重ねることで女性にも至極当然に現れる老化現象のひとつ。男女共に40代から発生すると言われてい...
ダイエットや美容効果にも注目 スタミナ料理「ギョーザ」のススメ
スタミナメニューの定番といえば、焼肉やラーメン、カレーとならび、ギョーザも欠かせない存在。疲れを感じた時、体力をつけるために食べることもあるのでは？ どれもガッツリと食べ...
ブルーのハーブティーでエイジングケア＆ダイエット
日本の伝統藍染原料であるダテ藍など8種類のハーブをブレンドした『青いハーブティー』が純藍より、6日から発売される。美容に良いとされる成分が豊富に含まれた美容ティーとなってい...
夏の冷え対策にも 夏こそ湯船につかりたい理由
連日各地でうだるような真夏日が続いている。こうも暑いと、夏のバスタイムはついシャワーだけで済ませてしまいがちだが、暑い時ほどしっかり湯船に入ることがとても重要。夏は冷房や...
増えている“隠れ肥満” 食事制限ダイエットより運動を
「女性って食事制限に意識が向かいがちで、運動しないで体重を落とそうとする方が多いと思います。でもそうすると筋肉がどんどん落ちてしまって、おにぎり1個食べるにしても、脂肪と...
野菜界屈指の疲労回復パワー あなどれない“もやし”の栄養分
低価格で１年中手に入り、味にクセが少ないためさまざまな料理に使いやすい「もやし」。庶民の味方と重宝されるその一方で、そのヒョロヒョロとした見た目や1袋約35カロリーというヘ...
ダイエットに失敗しやすい人の共通点3つ
“糖質ゼロ”や“○○だけ”など、毎年のように新たな方法が登場するダイエット。「これはナイス！」と一度は試してみるものの長続きせず、その結果、年中ダイエットに追われている…という...
