エアコン漬けの毎日に…気づかぬうちに夏冷えしている人が選ぶべき“本気の温活アイテム”

冷房の効いたオフィス、冷たいドリンク、薄着の生活……。夏の生活習慣には、知らず知らずのうちに体を冷やす要素がたくさんある。体が冷えると、自律神経が乱れたり、疲れが取れにくくなったりと、体調不良の原因に。そんな“夏の冷え”を防ぐために取り入れたいのが「夏の温活」。無理なく日常に取り入れられる温活グッズを活用して、暑さの中でも健康的な体をキープしよう。■猛暑日が続く夏…体は意外と冷えている 猛暑日が続く一方で、室内では冷房がガンガンに効いている……。この極端な気温差が、自律神経を乱し、体に負担をかけているのが夏の冷えの怖いところ。特に一日中オフィスにこもっている人や、冷たい食べ物・飲み物を頻繁にとる人は、内臓からじわじわ冷えが進行している場合もある。夏こそ「冷やさない意識」が大切。体の深部から温める温活を、今こそ始めてみよう。