『ミス・ユニバース』日本候補が学んだ 自宅でできる“フェイササイズ”

“世界一の美女”を決める『ミス・ユニバース世界大会』の日本代表となる『2017 ミス・ユニバース・ジャパン』の最終選考会が4日、都内で行われ、阿部祐二リポーターの娘で千葉代表の大学生・阿部桃子さん(22)がグランプリに決定。実は桃子さんを含む候補者46名は、6月下旬から約2週間、さまざまな分野のエキスパートを講師にトレーニングする「ビューティ・キャンプ」に参加していました。今回はそのなかから、自宅で試せる“綺麗を継続させるフェイササイズ”について紹介します。 講師は、一般社団法人JPN美容矯正セラピスト協会の代表理事・山口勝美氏。山口氏によると、美しさの鍵は「皮膚」より「骨格」。特に頭蓋骨は無意識のうちに歪みがちで、これを調整すれば表情が豊かになるほか、小顔効果、頭痛や不眠、肩こりなどの解消も期待でき、健康美が叶うとか。試すときは立っていても座っていてもOKですが、リラックスして姿勢を正し、複式呼吸を意識。骨格を感じる程度の力で、1日2回、目を閉じて行うと効果的。