冷え対策や便秘予防にも! 旬の「みかん」でオンナ度アップ

冬の果物の代表格といえば、これから旬を迎える「みかん」。ビタミンCが豊富に含まれていることから“美肌に良い食べ物”というイメージを抱いている人は多いが、実は肌トラブルの要因にもなる体の冷えや便秘対策にも力を発揮。オンナ磨きにピッタリのフルーツなのである。 みかんの美容パワーについて語ってくれたのは、日本園芸農業協同組合連合会の松本務さん。ビタミンCのほか、食物繊維も多く含まれており、便秘予防や腸内環境の改善にもひと役。肌荒れと便秘は密接な関わりがあるといわれているので、肌トラブルに悩む人はぜひお試しを。食物繊維は特に袋(房)やスジに豊富なんだそうで、「そのまま食べてもらうのが体に一番良いと思います」(松本さん)。また、みかんには体を温めるパワーがあるといい、冬本番を迎えるこれからのシーズンは、「ゆず湯のような感覚で、乾燥させたみかんをお風呂に入れるのも良いですね」とオススメする。