柔軟な“肩甲骨”が美ボディへの近道に!?

夏真っ盛り。肌の露出が増えるこの時季はもちろんだが、女性の多くは常に美しいスタイルを保っていたいと願うもの。「運動しなくちゃ」と頭の中ではわかっていても、せわしない生活の中で、それを実行し続けるのはなかなか難しい。そこで、美しく健康的な体を手に入れるために、日々の暮らしで意識するポイントを、ボディートレーナーの宇多川久美子先生に聞いた。 「肩甲骨は健康のコツ」と提唱している宇多川先生。スリムで美しい体を手に入れるポイントも、「肩甲骨を柔らかくすることが近道」と語る。美ボディと骨盤の関係を知っている人は多いと思うが、「肩甲骨が硬いと、それが骨盤のゆがみにもつながってくる」んだとか。肩まわりを柔らかくすることで骨盤が整い、体の代謝も上昇。「痩せやすい体ができあがっていく」という。