「つま先立ち」に、足を小刻みに動かす動作をプラスするだけ。 シンプルな動きですが、ふくらはぎをはじめ...
つま先立ちで足を小刻みに動かすだけ!【30秒×3セット】のトレーニング
提供元：MELOS
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