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小谷実可子、シンガポール大会で4つの金メダルを獲得 完全燃焼の先に芽生えた気持ち「みなさんの応援を力にして最後まで泳ぎ切りました!」【連載10回目】

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世界マスターズ選手権のアーティスティックスイミング(AS)が7月30日〜8月3日までシンガポールで行われ、小谷実可子(58)が混合デュエットテクニカルルーティン、混合チームテクニカ...

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「1日5分」トレーニングでSnow Man・目黒蓮のような“シックスパック”を作るには? RIZAPトレーナーが伝授「全体的にバランスの良さがカギに」【初級編】

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近年の健康志向の高まりから、幅広い世代でフィットネスへの関心が集まる中、アイドルやアーティストが鍛え抜かれた肉体をメディアで披露する機会が増え、憧れの人物のスタイルを目指す...

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