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  • イベントの際のヒィロさん
  • 幼少期、おデブちゃん時代のヒィロさん。肉感がすごい!
  • 美味しそうに食べる姿が似合う!
  • ヴィジュアル系ロックバンド・ν[NEU]の一員として2011年にメジャーデビュー
  • ν[NEU]ではベースを担当
  • 2014年12月に解散を発表…
  • ステージ上のヒィロさん
  • バンドマンとして撮影に臨む
  • アップにも耐えうる美肌ぶり
  • ハロウィンではキュートすぎる女装も…
  • ステージ上のヒィロさん
  • 愛用のベースを持ってスタジオへ
  • メイクしてなくとも、美肌が映える!
  • セミナー講師時代のヒィロさん
  • ついに、エステサロンを開業!
  • エステティシャンとしてお客さんと話すヒィロさん
  • 本作の出版イベントには多くのファンが訪れた
  • イベントの際のヒィロさん
  • ヒィロさん
  • ν [NEU]が2020年、1年限定で復活!
  • ν [NEU]が2020年、1年限定で復活!
  • ヒィロさん
  • ヒィロさん
  • ヒィロさん
  • ヒィロさん
  • 『ヒィロのやせる30秒メソッド』(かんき出版)
  • 30秒メソッドは手軽さが魅力
  • 【フェイスライン】ココに効かせる!
  • 【フェイスライン 1】上を向いて口を大きく「イー」の形にして顎を突き出す
  • 【フェイスライン 2】右手の人差し指と中指であご先を掴んで
  • 【フェイスライン 3】左のフェイスラインの骨に沿って耳の下まで流す。反対も同様。
  • POINT 皮膚をよれさせないように、ゆっくり耳下に老廃物を運ぶように
  • 【フェイスライン 4】人差し指と中指を耳の下に当て、押してパッと離す。5秒×2回。
  • ここが小顔スイッチ!
  • 【首】ココに効かせる!
  • 【首 1】左側頭部に右手を置き、頭を右に倒して5秒キープ。反対も同様。
  • 【首 2】体を前に向いたまま、首だけ横に向けて5秒キープ。反対も同様。
  • 【首 3】手のひらを合わせて指先をあごの下に当てる。
  • 【首 4】耳の下まで流す。
  • 【首 5】首に沿って指先で円を描きながら、鎖骨ポケットまで指を滑らせる。
  • 【首 6】鎖骨の際を4本の指で押す。
  • POINT 4本の指を首にピッタリつけて、たまった老廃物を耳の下に運んでから、鎖骨に向かって入れ込むイメージ。
  • 【ふくらはぎ】ココに効かせる!
  • 【ふくらはぎ 1】椅子に座って左脚を立て、すね側の4指、ふくらはぎ側に親指がくるようにふくらはぎを掴む。
  • 【ふくらはぎ 2】足首、ふくらはぎ、ひざ裏をもみほぐす。
  • 【ふくらはぎ 3】ひざ裏は特に入念に。
  • POINT 下から上へと老廃物を押し上げるように。ひざ裏は特に老廃物が滞りやすい。
  • 【ふくらはぎ 4】左の足首の上からひざまで、両手でつかんで流す。
  • 【ふくらはぎ 5】下から上へと。反対も同様。
  • 【ふくらはぎ 6】左のアキレス腱を両手で掴んで、ひざ裏まで流す。反対も同様。
  • 【ふくらはぎ 7】ひざ下の表と裏を流すときは「大きく、ゆっくり、まんべんなく」行うこと。

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