35歳から注意？女性の“加齢臭”、セルフチェック法と消し方
加齢臭というと男性のイメージが強いかもしれませんが、女性も加齢に伴って体臭が変化することがあります。女性の加齢臭は男性とは原因や特徴が異なり、自分では気づきにくい場合もあり...
【産後ダイエット】隙間時間に効率よく、サクッと3分でできる”お腹痩せ”トレーニングを解説
出産の前後でもっとも変化するのが“骨盤の開き具合”です。妊娠中に徐々に開き始め、赤ちゃんが産道を通るときに最大まで開きます。骨盤のゆるみは、産後ダイエットをするときの「ポッコ...
みかんの「白い筋」が苦手…簡単に取り除くには？ 管理栄養士が伝授する目からウロコの裏技
これから本格的な旬を迎えるみかん。食べる機会が増えるとともに、気になるのはあの「白い筋」。全く気にならない人もいれば、しっかり取らないと食べられないほど苦手という人もいます...
フェイスラインの印象は「胸鎖乳突筋」で決まる！ プロが指導する胸鎖乳突筋ほぐしの方法
人気俳優が「鍛えています」と発言したことで、様々なメディアで取り上げられるようになった“胸鎖乳突筋”。首の横から鎖骨にかけて走る筋肉のことで、この筋がきれいに通るとフェイスラ...
秋の乾燥肌なぜ起こる？かゆみだけでなく、シミや小じわの原因に
秋は空気が乾燥しやすく、肌の水分も奪われやすい季節です。乾燥肌は、かゆみや肌荒れだけでなく、小じわやしみといった肌トラブルの原因になります。そこで、乾燥肌の原因や改善方法、...
【育児ハック】「次男の癇癪に思わず…」元保育士パパの本音と、その後の展開にSNS感涙
元保育士パパの投稿した「次男の癇癪エピソード」が反響を呼んでいる。保育のエキスパートながら、毎日のように続く3歳次男の癇癪に疲れていた男性。「癇癪に神対応なんてない。ただひ...
髪ダメージ蓄積の秋、ヘアケアの最適解は？ 値段ピンキリのシャワーヘッド、”泡の細かさ”が選ぶ基準に
頭皮の汚れを落とすためには、シャワーの予洗いで3分、シャンプーで3分としっかり時間をかけて洗い流すことが重要になります。汚れを放置すると頭皮の赤みや痒み、ひいては薄毛や白髪な...
【育児ハック】赤ちゃんが3秒で寝落ちする、新米パパの斬新な“寝かしつけ”に反響
眠くてグズる生後2ヵ月の娘さん。新米パパが独自に生み出した“秘技”を繰り出すと、なんと、わずか３秒で夢の中へ。そんな“超絶寝かしつけ”を披露したショート動画に220万再生の反響があ...
喉の奥に“臭い玉”、なぜできる？ 原因と除去・予防法を耳鼻科医が解説
咳やうがいをした時に、喉の奥からポロっと出てくる“白い塊”。潰すと、悪臭を放つことから“臭い玉”などと呼ばれ、口臭原因のひとつとも言われています。この塊、喉に発生すると、「唾を...
ぎんなん「1日６個まで」なぜ？ 食べすぎで起こる危険な中毒症状とは【栄養士解説】
秋の味覚、ぎんなん（銀杏）。独特の苦みと風味が特徴で、好き嫌いが分かれる食べ物ですが、よく言われるのが「食べ過ぎはダメ」ということ。小さい頃、「大人は６個」「子どもは1個」...
女性に多い？ “隠れ痔主”、なりやすい原因と予防法を専門家が解説
成人の2人に1人は“痔もち”と言われるほど、多くの人がお尻にトラブルを抱えているそうです。男性の方が多いイメージがあるようですが、実際は女性も痔を患っている人が多いとか。また...
学生がメイクを制限される風潮なぜ？ 「女の子が可愛いに目覚めた時、足止めするのは身近な大人」YouTuberが抱いた違和感
学生時代は自身の一重まぶたがコンプレックスとなり、アイテープやアイプチを駆使して「二重になることに強く執着していた」と話すYouTuberのハウスダストさん。その経験からメイクの知...
車内の子どもを置き去り、繰り返される悲劇…親ができる防止策とは？ 保育士・てぃ先生が提言
子どもを車内に放置する“置き去り事故”が立て続けに起きています。仕事が忙しかったり、他のことに気を取られていたりすると、つい子どもが一緒に乗っていることを忘れてしまいそうにな...
“母乳で育てなきゃ”“無痛分娩はダメ”世にあふれる偏見に産婦人科医が警鐘、「“我慢する”だけが解決策ではない」
生理、妊娠・出産、不妊治療など、女性特有の身体の変化や悩みに直面したとき「いかに仕事と両立するか」は多くの人が抱える課題です。産婦人科専門医・産業医の三輪綾子先生は、「周り...
「肩こり」の放置はリスク大？ 長引く肩こりが招く症状と病気のサイン 【医師解説】
多くの人が一度は経験したことのある『肩こり』。身近な不調のひとつのため、つい「たいしたことない」とケアを怠る人もいますが、放置すると頭痛や吐き気、めまいなどの症状を引き起こ...
毎日“だる重”でカッチカチ…首こりを解消する正しい姿勢と運動とは？【理学療法士解説】
痛いほどではないけれど、だる重い、違和感がある…そんな“首こり”に悩む人は少なくありません。これら首こりの主な原因は“姿勢”。長時間同じ姿勢でいたり、間違った姿勢でいることで起...
「何も食べたくない」我が子に頭を抱え…”食卓”でも救世主となった『それいけ！アンパンマンポテト』の真価
イヤイヤ期・偏食期で、すべての食べ物を拒否するわが子。「もうお手上げ」というときに、「これなら食べてくれた」とパパママの思い出として語られ、今でも熱い支持を受け続けている『...
【韓国風巻き髪】基本の巻き方・ヘアセット方法をプロが解説
顔周りのくびれラインが特徴で、大人っぽく華やかな印象を与える「韓国風くびれ巻き髪」。「ヨシンモリ（女神ヘア）」という女神のように美人見えする巻き髪アレンジが人気ですが、実際...
時短のつもりがカピカピに…“ながら美容”の注意点、正しいフェイスパックの使い方を解説
最近どんどん普及しているフェイスパック。さまざまな種類の商品が出ています。フェイスパックは手軽に保湿ができることから、毎日のスキンケアに取り入れている人も多くなってきていま...
幼い頃からの”爪の噛み癖”も「治すことができる」…爪を大切にする気持ちを育むジェルネイルの有用性
深爪、丸い爪、小さな爪、男爪…人の見た目が異なるように、爪においても形や大きさは異なります。視界に入りやすいからこそ、深いコンプレックスとなりやすい爪の悩みは、どのように解...