頑張っている働き女子ほど足は臭くなる!?
ここ数年ブーティ―の人気が上昇していたが、2015年秋冬は久々にロングブーツがトレンド入りを果たすと言われている。とはいえ、どんなタイプのシューズが流行しても、秋冬は足のニオ...
臭いのもとになる足の爪の汚れ ケアには注意も必要
足の指の爪の隙間に挟まっている黒い汚れ。臭いを嗅いでみると「クサい！」とのけぞってしまいそうな臭いの正体はいったい何なのか？ 「靴下やストッキングの繊維、足の角質が溜まっ...
おっぱいから崩れていく！ 生活に潜む“たるみ”習慣
「手を振ると二の腕がプルプルする」「腰の肉がパンツにのってしまう」など、“カラダのたるみ”に戸惑いを感じている大人女性は多いはず。「カラダはバストからはじまり、ヒップ、二の...
“爪は呼吸している”は真っ赤な嘘!? 正しい爪のケア方法とは
「爪は呼吸しているからマニキュアはしない方がいい」という話を聞いたことがあるはず。実際、“爪が呼吸する”という話は本当なの？ ネイリスト島田弘子さんにうかがったところ、答え...
食欲の秋だからこそ見直しを！ スリムな人の食習慣、違いはココにあった
スリムな女性ほど「ダイエットはしていない」「よく食べている」と話すもの。といいつつもホントは裏で努力しているんでしょ？と決めつけるのは大間違い。彼女たちの食習慣はもともと...
恐怖！ 大切なおっぱいが背中のハミ肉に変わってしまう悪習慣
“体型の曲がり角”と言われる30代後半は、ホルモンバランスの乱れから太りやすくなってしまうお年頃。背中のハミ肉や二の腕のたるみが以前より目立つような気がしている人も…。でも、...
実は危険！ 生理前に甘いものが食べたくなる理由
チョコレートやケーキ、アイスクリーム…。生理前になると、これら甘いものが食べたくなるという人は多いはず。「生理前はそういうもの」と思っている人は大きな間違い。実はその欲求...
アラフォー女性は“オヤジ臭”に注意
別名“オヤジ臭”の呼び名から、中年男性ならではというイメージが強い加齢臭だが、歳を重ねることで女性にも至極当然に現れる老化現象のひとつ。男女共に40代から発生すると言われてい...
ダイエットや美容効果にも注目 スタミナ料理「ギョーザ」のススメ
スタミナメニューの定番といえば、焼肉やラーメン、カレーとならび、ギョーザも欠かせない存在。疲れを感じた時、体力をつけるために食べることもあるのでは？ どれもガッツリと食べ...
ブルーのハーブティーでエイジングケア＆ダイエット
日本の伝統藍染原料であるダテ藍など8種類のハーブをブレンドした『青いハーブティー』が純藍より、6日から発売される。美容に良いとされる成分が豊富に含まれた美容ティーとなってい...
夏の冷え対策にも 夏こそ湯船につかりたい理由
連日各地でうだるような真夏日が続いている。こうも暑いと、夏のバスタイムはついシャワーだけで済ませてしまいがちだが、暑い時ほどしっかり湯船に入ることがとても重要。夏は冷房や...
増えている“隠れ肥満” 食事制限ダイエットより運動を
「女性って食事制限に意識が向かいがちで、運動しないで体重を落とそうとする方が多いと思います。でもそうすると筋肉がどんどん落ちてしまって、おにぎり1個食べるにしても、脂肪と...
野菜界屈指の疲労回復パワー あなどれない“もやし”の栄養分
低価格で１年中手に入り、味にクセが少ないためさまざまな料理に使いやすい「もやし」。庶民の味方と重宝されるその一方で、そのヒョロヒョロとした見た目や1袋約35カロリーというヘ...
ダイエットに失敗しやすい人の共通点3つ
“糖質ゼロ”や“○○だけ”など、毎年のように新たな方法が登場するダイエット。「これはナイス！」と一度は試してみるものの長続きせず、その結果、年中ダイエットに追われている…という...
太るサラダ、痩せるサラダ その違いは？
ダイエットを意識している人はサラダを積極的に摂取している人が多いが、選び方にご用心。“サラダ”と名がついているだけで安心感があるものの、メニューによってはカロリーが高いもの...
太りにくい“カレー”の食べ方
カレーといえば、老若男女から愛される国民食の代表格。おいしく、味のバリエーションも豊富なため、「頻繁に食べたい！」と思いながらも、カロリーが気になり、食べることを躊躇して...
そうめんのカロリーはごはんの1.4倍以上 夏の食事に注意
暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんだが、ウーマンウェルネス研究会によると、ごはん茶碗１杯（約150g）が250kcal前後なのに対し、そうめん1人前（2束約100g）は350kcal前後...
バストUP効果も!? ヨガが女性に向いているワケ
次々と新しいスタイルが登場し、絶えず受け継がれていく“ヨガ”の伝統。本場インドでは昔、男性が嗜むものだったが、時代と共に女性も参加するようになり、今ではフィットネスの一環と...
テイクアウトもOK ダイエット中の強い味方ロースイーツ
ダイエットの天敵とも言えるスイーツがお腹いっぱい食べられる！身体の中からキレイになる、テーマに美容スイーツを提案しているロースイーツ・ローフードカフェ「La table du primeu...
武井咲「睡眠が一番大事」 体調管理の秘訣語る
女優の武井咲が2日、都内で行われた『第一生命 健康サポーター宣言イベント』に出席。スポーティーな装いで登場した武井は、多忙なスケジュールを過ごしながらも健康を保つ秘訣を語...
