世界中が熱狂するワークアウトを１日限定で無料体験「東京エキマチスポーツ×LES MILLS FES」
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れた「BODYCOMBAT」
配信プログラムは、世界約100カ国以上でレッスンを実施するレズミルズのインストラクターの中から厳選された「TAPチーム」が担当。ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素も取り入れた「BODYBALANCE」や、空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れた「BODYCOMBAT」などユニークなラインナップが用意されている。運動不足解消はもちろん、脂肪燃焼、肩こりや腰痛の改善も期待できるプログラムを朝8時から21時45分まで全5本、無料で体験できる（※）。
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ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素も取り入れたワークアウト「BODYBALANCE」
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体幹とその周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト「CXWORX」
定期的な運動は、認知症のリスクや発生率の低下、不安障害やうつ病の軽減、認知機能の向上、QOL（生活の質）の工場、睡眠の改善など、メンタルヘルスの向上に効果的だと、数多くの研究で示されているという（レズミルズ調べ）。昨今のテレワークの影響での凝ってしまった身体も心を楽しみながら刺激する、世界中のフィットネスユーザーが熱狂するプログラムを体感してみてほしい。
※参加には、THE JEXER TOKYO公式インスタグラム（＠thejexertokyo_official）のフォローが必要
【「東京エキマチスポーツ×LES MILLS FES」当日のタイムスケジュール】
＜BODYBALANCE／8：00〜9：00＞
ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素も取り入れたワークアウト
担当：萩元陽介
Les Mills Japan BODYBALANCEプログラムコーチ
＜SH’BAM／10：00〜11：00＞
音楽に乗って楽しくできるダンス系ワークアウト
担当：萩原杏奈
Les Mills Japan SH’BAMおよびBODYJAMトレーナー
＜BODYATTACK／15：00〜16：00＞
筋力トレーニングの動きに合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト
担当：伊藤義顕
Les Mills Japan BODYATTACKおよびCXWORXトレーナー
＜BODYCOMBAT／19:00〜20:00＞
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト
担当：佐藤舞
Les Mills Japan BODYCOMBATおよびLES MILLS GRITトレーナー
＜CXWORX／21:00〜21:45＞
体幹とその周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト
担当：谷顕真
Les Mills Japan CXWORXおよびLES MILLS GRIT プログラムコーチ、BODYCOMBATトレーナー
＜BODYBALANCE／8：00〜9：00＞
ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素も取り入れたワークアウト
担当：萩元陽介
Les Mills Japan BODYBALANCEプログラムコーチ
＜SH’BAM／10：00〜11：00＞
音楽に乗って楽しくできるダンス系ワークアウト
担当：萩原杏奈
Les Mills Japan SH’BAMおよびBODYJAMトレーナー
＜BODYATTACK／15：00〜16：00＞
筋力トレーニングの動きに合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト
担当：伊藤義顕
Les Mills Japan BODYATTACKおよびCXWORXトレーナー
＜BODYCOMBAT／19:00〜20:00＞
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト
担当：佐藤舞
Les Mills Japan BODYCOMBATおよびLES MILLS GRITトレーナー
＜CXWORX／21:00〜21:45＞
体幹とその周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト
担当：谷顕真
Les Mills Japan CXWORXおよびLES MILLS GRIT プログラムコーチ、BODYCOMBATトレーナー
提供：東京ステーションシティ運営協議会