ORICON NEWS
Q.とにかく腹筋を割りたいのですが、どういったトレーニングをすればよいでしょうか。【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】
Q.とにかく腹筋を割りたいのですが、どういったトレーニングをすればよいでしょうか。
A.
ジャスティス!腹筋をとにかく割りたいのでしたら食べるものを工夫が大事です。私が実際に行っている腹筋トレーニングは太ももを高く挙げることを意識して坂道ダッシュトレーニング!腹筋下部だけを意識してレッグレイズ。腹斜筋を意識したツイストトレーニング!最後は腹筋の上を意識したクランチです。
これに加えて食べものをコントロールさえ出来れば腹筋は割れていくでしょう!
ジャスティス!腹筋をとにかく割りたいのでしたら食べるものを工夫が大事です。私が実際に行っている腹筋トレーニングは太ももを高く挙げることを意識して坂道ダッシュトレーニング!腹筋下部だけを意識してレッグレイズ。腹斜筋を意識したツイストトレーニング!最後は腹筋の上を意識したクランチです。
これに加えて食べものをコントロールさえ出来れば腹筋は割れていくでしょう!
回答者プロフィール
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。