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Q.ダンベルやバーベルを使わないで腕を太くしたい場合は、どういった種目を行えばよいですか?【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】
Q.ダンベルやバーベルを使わないで腕を太くしたい場合は、どういった種目を行えばよいですか?
A.
ジャスティス!はい!腕立て伏せや、懸垂、デップスなどが良いかと思います!あとは前腕部効くグーパー筋トレもよでしょいう!
ジャスティス!はい!腕立て伏せや、懸垂、デップスなどが良いかと思います!あとは前腕部効くグーパー筋トレもよでしょいう!
回答者プロフィール
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。