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  加藤ひなた 　撮影：田中達晃／Pash （C）oricon ME inc.

　Instagramで「#ダイエット」と検索すると、955万件の投稿がヒット。日々の体重の経過や筋トレ・食事方法を記録し、SNS上で仲間と繋がってお互いを高め合いながらダイエットをする“SNSダイエット”は、いまや主流の方法になりつつある。リバウンドしてしまったり、思うほど結果が出なかったり、悩みはなかなかつきないものだが、そんななか支持されているのが“ダイエットYouTuber”の存在だ。2年前からダイエットに特化した動画を投稿し、早くもチャンネル登録者数100万人を突破した「ひなちゃんねる」の加藤ひなたさんに、これまでの歩みやSNSダイエットの実情について話を聞いた。

チャンネル登録者数100万人を突破した「ひなちゃんねる」の動画を見る（外部サイト）

約20kg痩せたスパルタダイエットを経験「心が苦しくてたまらなかった」

　加藤さんがダイエットを始めたきっかけは、元モーニング娘。のメンバー田中れいなに憧れたから。「髪型もかわいく、細くて華奢。歌もとても上手かった。そんな田中さんになりたくて、モーニング娘。さんのオーディションを受けたくて、ダイエットを始めたんです」（加藤ひなた、以下同）

　オーディションを受けていた中学生当時、加藤さんの体重は63.2kg（身長は155cm）。母親のアドバイスを受けながら運動と食事管理を続け、40kgまで減量することに成功した。そして応募者数千人規模のモーニング娘。メンバーオーディションで、3次審査の50人にまで残ることができた。

「とにかく、モーニング娘。さんが私のモチベーションでした。次の審査までにあと何kg落とそうか計画して、なわとびや水泳などダイエットに効くスポーツも一生懸命やって。正直とてもスパルタなダイエットで、我慢しきれず食べたお菓子一粒で母親と大喧嘩するくらい（笑）。今は笑って話せますが、当時は心が苦しくてたまらなかった。1次、2次、3次と進むことができていたので、なんとか続けることができていましたね」

　当時一番好きだったお菓子はアルフォート。何より食べることが好きで、お菓子や甘いものには目がなかったという加藤さん。19歳から一人暮らしを開始して“誰にも何も言われることがない”という解放感から、1日5食生活に。53kgまでリバウンドを経験した。「さすがにこのままではマズい」「また元の体重に戻ってしまう」という危機感から、もう一度ダイエットすることを決意したという。

「1回目のダイエットを経て、もうあんなつらい思いはしたくないなと。そこで生み出したのが、“心が疲れないダイエット”でした。食事面では、どうしても甘いものが我慢できなかったので、チョコなどの代わりに食べられるものを探して。チョコのように“甘いもの”なら、フルーツを食べてみようとか。アイスを食べたくなったら、ヨーグルトやゼリーを凍らせてみようとか。学生でお金がなかったので、ジムには通えない。だったらチャリで1駅分移動すれば代替できるかなとか。スパルタのダイエットをもとに、自分の続けられるダイエットを模索していきました」

どのように痩せていったのか、運動や食事方法など加藤さんが実践していたことを公開。352万回の再生数を記録している（2020年3月19日時点）。

SNSでユーザーを巻き込む、“一緒にやれている感覚”が人気の秘訣に

　地道にダイエットを続けて、現在は40kg前半をキープ。加藤さんは「その経験や思いを、今ダイエットを頑張っている人に伝えたい」とYouTubeチャンネルを開設した。チャンネル開設から2年で登録者数100万人を突破したというスピードは、業界のなかでも異例の速さといえる。

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  ダイエットのビフォーアフター比較写真

「オーディションは落選してしまいましたが、ダンスはとても好きだったので、レッスンに通い続けていて。その先生が『当時の頑張りを知っているから、何もしないのはもったいない。YouTubeを始めてみたら』と後押ししてくれたんです。100万人突破はYouTubeを始めたころの目標でもあったので、素直にうれしい。いまはSNSなどで色々な情報を知れる時代。そのなかでこれだけ多くの方に情報を伝えていけるっていうのは、自分のやりがいにもなっています」

　「ひなちゃんねる」には「1週間で脚痩せする方法」や「お腹の脂肪がみるみる落ちる筋トレ」など、部位別のトレーニング動画が多数アップされ、なかには再生回数500万回を越えるものも。そのほとんどが“ノーカット”で投稿されるのが特徴のひとつになっている。これはユーザーの「一緒に筋トレできたらいいのに」「ゆっくりやってくれたほうが、やり方もわかっていい」というリクエストにこたえたものだという。

　そしてもう一つの特徴は、SNSでコミュニケーションをとり、ユーザーを巻き込んでいるということ。加藤さんは投稿した動画のコメント欄を日々チェックし、Twitterに届いた質問コメントに返信したり、ダイエットの成果報告に対してリアクションをしたりと、積極的に交流をはかっている。加藤さんの“一緒に頑張ってくれる”という親しみやすさが、チャンネルの人気にもつながっているのかもしれない。

「フォロワーさんの意見は、すぐに取り入れます。ダイエットの成り行きを家族のように見守ってしまいますね。そんなに反応するんだったら動画を上げてほしい…って声も聞こえてはくるんですけど、私も過去に経験しているぶん、ほっとけないっていうのもあって。私が学生の頃はSNSがここまで発展していなかったので、ダイエットしてることをみんなには隠していた。リアルでは言いづらい感覚がありました。でも今は、SNSでダイエットを頑張ってる同世代の子を見つけられるし、みんなで支え合える。みなさんの存在があるから、私自身も頑張れていますね」

　今後も「自分に自信をもってほしい、と動画で伝え続けたい」という加藤さん。

「太っているときは周りから色々なことを言われて、相談できるひともいなくて。『私なんて…』って自虐していました。でも、“痩せた”というだけで、世界のすべてが変わって見えたんです。SNSがこれだけ発達していれば、間違った情報も拾いやすくなるし、他の人と比較して自分を追い込み過ぎちゃうこともある。でも一人じゃないんだよ、っていうことも伝えていきたい。太っていることは決して悪いことではないですけど、そこが晴れるだけで全然違ってくる部分もある。これからも自分にもっと自信を持ってもらえるように、正しい情報を伝えていければと思っています」

PROFILE／加藤ひなた
チャンネル登録者100万人を越えるダイエット系YouTuber。自身の経験を生かしたトレーニング動画やダイエットレシピ動画が人気に。最近では、サブチャンネル「ななめちゃんごきげん」（外部サイト）も開設。ダイエットを志す人に寄り添う情報を発信している。

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Instagram：hinach_official（外部サイト）