「あらゆるダイエットを試したけれど、効果がない」「すぐにリバウンドする」。そんな中高年に向け、“食べるダイエット”を提案するのは、ダイエットカウンセラーで料理研究家の“おにゃ”さん。運動なし、3食とって間食もお酒もOKというストレス知らずの減量法の名は“たんタンダイエット”。特徴は炭水化物とタンパク質の摂り入れ方にあります。■やせるタンパク質を1回手のひら大、1日2種類以上とる
2023/10/10
「あらゆるダイエットを試したけれど、効果がない」「すぐにリバウンドする」。そんな中高年に向け、“食べるダイエット”を提案するのは、ダイエットカウンセラーで料理研究家の“おにゃ”さん。運動なし、3食とって間食もお酒もOKというストレス知らずの減量法の名は“たんタンダイエット”。特徴は炭水化物とタンパク質の摂り入れ方にあります。■やせるタンパク質を1回手のひら大、1日2種類以上とる
俳優・山中崇が出演する番組『山中崇のオリジナル・カレー 〜至福の一杯漫遊記〜』が5月26日後7:00からBS11で放送される。
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